2021-08-18

昨天去踢了一场球，今天起来全身都是酸的，身体机能恢复，感觉比以前差了好多，而且一碰就是伤，人也脆了好多，再加上几个月不运动，一时半会，还没缓过来。

今天体检医生也建议多运动，上次来体检时，医生的建议都没有这么多，这次就从体检上反应出运动的缺乏。身体年龄比实际年龄大了好多。

果然运动是保持身体机能不错的方式。