健康需要持久的坚持锻炼

健康一定是一个身心灵全方位的问题，不是我们通常看到的简单的表面的那样，我们看到的只是一个果，一个我们看不见源头的因的一个果。

身体是免费的，但是如果不注意珍惜呵护它，它将来可能又是最贵的，甚至自己辛苦一辈子所赚都会交给它。

我们每个人都需要锻炼，不分男女，不论何地何时，方式选择自己何时的，能长期坚持下去的，重在锻炼，重在坚持下来。