亲爱儿子，今天早上7.20我敲门提醒你起床时，你已经起来了，很快打开门，并告诉我今天没有定闹钟，但你在七点就醒了。今天是停学不听课在家老师遥控监管学习的第三天，今天能主动起床，说明你在为自己的事操心负责，为你的起床进步点赞。

早上我要做早餐给你吃，但你坚持自己到外面吃，不肯在家吃，尽管我告诉你外面️风险大且现在早餐店开门的不多，而且你刚买手机，应该也没什么钱了呀。你还是出门溜达了一下，很快就回来了，要我下面条给你吃，我才突然明白，你可能只是找一个借口出门溜达一下吧。你还说我下得面条味道不错，只要你能在家吃早餐并吃得满意，为娘的就很高兴了。

前两天你的学习任务你没有做到按时完成打卡，今天上午你就很安静呆在房间读书，上午学习作业任务老师要求在中午12:10打卡，今天你做到了，晚上专业和阅读摘抄需要在10点前打卡，你也想做到，不愿意吴老师来催促你。今天阅读摘抄你还抄写了整整一页纸呢。关于视唱作业呢，你晚上没有认真反复练，你背唱不出来，便想借我手机拍视频，我知道你又可能是想投机取巧办法完成任务，便不肯借手机给你，你便说，那你就不做算了！然后冲进你房间砰地关上门。我一点也不急，打卡是你自己的事，我一句也不说，安静稳妥坐在沙发上。还没过5分钟，你又开门出来了，一脸为难地看着我不说话，我明白你的意思，便平和地说，手机今天我不愿意不借你，是因为我看到你今天晚上没有认真练习，学习不是应付老师，完成任务呀，我先给你，让你先完成打卡，但现在还只10点钟，你还去练多听一下。要真正去过关，当然，你对自己的事知道着急，我看到了你的内心还是向好向上的。

晚饭后，你告诉我一件事，说你一个朋友QQ号被盗号了，盗号者便以QQ好友名义骗取了你朋友三千多元，你听到这个事后，马上去我家附近派出所帮你朋友报案，但是派出所现在防疫期间警察都在外面抗疫，暂时没人处理这事。你很热心为朋友想办法，不断安慰你朋友，我看到了你是一个讲义气重感情的人。

亲爱的老公，今天你上班了，在单位值班一整天。晚上，我要你找儿子谈一下在家学习，鼓励一下儿子从思想上真正认识并珍惜这难得的在家学习机会，好好把高一上学期内容认真弄懂，毕竟内容不多。父亲的关心和鼓励比做妈的对孩子影响力更大，可是你却的不愿意与儿子谈，你认为儿子应该心里明白，不需要多讲。你总是不愿意花心思与儿子连接和沟通，父子之间没有什么互动，我笑话你，对儿子来说，你这个父亲只是一个摆设。没有真正的感情基础，引导就更谈不上，但至少要与儿子建立好关系融洽感情吧，而你也不愿意去用心做。看来，你做父亲还没有尽责。与他人建立亲密友好的关系也是你的短板。看到你这种态度和思维模式，我虽感到遗憾但内心还是没有以前那种愤怒了，当然，你不念叨，看得惯儿子，不去向儿子传递负能量也不错了。你的不操心有时也是一个优点。

今天我做了儿子喜欢吃的蚂蚁上树，且是在网上查了后，按照步骤一步一步做出来的。儿子也很喜欢吃，肯定了我的厨艺。晚上我还做了蛋糕，葱花煎饼，老公也喜欢吃。中午配好着料，用高压锅蒸了腊肉，我感觉味道也很不错。这段时间在家做菜，越来越️找到感觉了。我一直以为自己不能干，其实不管什么事，只要多行动多练习，就都能找到好的感觉的，我才明白，其实能干不是天生的，是勤劳做出来的。以前我什么都不需要做，依靠婆婆做饭菜，自己生活能力没有提升，那种饭来张口的生活其实得不到真正的快乐，何况父母在一天一天变老，生活终究需要自己面对，自己能独立过好自己的生活，才能给自己带来发自内心的愉悦感。

今天内心总想着去看儿子的教科书，️内心有一个声音在暗示我去帮助儿子学习，因为机会难得，儿子高一上学期没学什么名堂，而我刚好有时间在家可以与他一起学，他不懂的，我可以教他，帮助他。

今天正好我有自己的事忙不赢，同时我也觉察到自己内在的以前的旧模式又在发挥惯性，学习是儿子的事，我不能再像以前一样去干预太多，儿子是高中生了，他的事情只能他自己去想办法面对，除非他️需要或者他主动求助我，我才能去帮助他，我一厢情愿地去要帮他，那只会给他带来干扰和压力，招来儿子反感，以前模式太熟悉了，其实这样做的结果是，儿子和我都很累，我自己应该做好的时没有做好，我读儿子了书，儿子根本不会按我的意愿接受帮助。

我便不断说服自己，打消了这个想法和念头，自己做好自己应该做好的事，好好爱自己，活好自己才是最重要的！另外今天我有意识尽量克制自己不念叨儿子，尤其尽量克制念叨儿子学习和作业，我今天有好几次想去提醒儿子，我也做到了控制自己不去念叨，当然，这方面还需要努力克制。还需要时时觉察自己。

今天我坚持运动，上午和晚上都做了五行健康操，在跑步机上跑步，运动贵在坚持，且需要适度，今天感到自己运动量过多了一些，减肥不能性急，需要循序渐进才好。