上周提出来要坚持日更2千字，用输出带动输入，但是前天和昨天已经停更了2天了。对于日更超过2千字，这是一项系统的工程，并不是一时兴起就能够解决的。
首先，最基础的是应该有按时的作息规律，只有充足的休息才会生成源源不断的注意力，而注意力则是专注写作的必备条件。像昨天晚上一点精气神也没有，能够完成自己的任务目标才怪。而昨天晚上之所以没有精神，是因为前天晚上没有进行按时作息，熬夜了。因此，最优先保证的是自己的睡眠，合理的睡眠时间是晚上10点到早上5点30分，七个半小时左右到睡眠。
其次，要养成定点定时写作的习惯。固定一个地点，固定一个时间段，只要坐下就开始创作。例如，早上一爬起床进行25分钟的专注创作，然后再进行洗漱；中午吃完午饭，喝一杯咖啡，在泉城书屋或者星巴克的位置上进行创造，时间大概1个小时左右。
另外，还要养成阅读的习惯，阅读是写作的养料，阅读也应该有日读的习惯。每天早上可以阅读一些逻辑性强的书，晚上可以阅读一些小说故事，总之每天的阅读至少也要定一个量，至少20页纸或者一万字。
