修女的例子告诉我们，幸福感的强烈程度是寿命长短的决定因素之一。同样地，杜乡微笑的例子也可以佐证书中这一结论。
从前的心理学，关注的是人们为什么会消极，即从抑郁、悲伤的角度看一个人产生心理问题的原因；积极心理学从另一个角度出发，关心的是我们如何建立持久的幸福感。
幸福感如何建立？书中的观点，以我个人的说法，是通过帮助别人来获得愉悦感，做好事是大家公认的美德；同时，能够帮助别人，说明自身在这个领域具有优势。所以作者认为，幸福感的建立离不开个人的优势和美德。
幸福感建立于何处？宗教、科学……在这些领域追求某一境界，寻找生命的意义，某种程度上也是在建立幸福感。积极心理学想告诉我们，可以通过更加靠谱的方式寻找意义。
