好声音是靠练习的，一定要每天练习。

让声带反复发音，如果用声过度会引起嗓子的各种问题。所以要进行适当的休息，保护好嗓子。

如何保护呢？

1.叹气。通过虚心实现交替，减轻嗓子的压力。

那么什么是实声什么是嘘声呢？实声用的气量少，大部分是靠声带发音，比如我们大声说话。牺牲就是靠气发生，比方给别人说一个秘密，就是用气在说话。

2.气泡音。发“啊”从低音区当发音时，感觉喉咙有小气包。

3.基因点发声方法。首先把嘴角裂开，发“E”练习向上发音和向下发音

4.避免在嘈杂的地方大声大叫。多喝水，少喝碳酸饮料，咖啡。戒烟戒酒，少吃辛辣食物，吃完饭不要立马躺下，如果想躺用高枕头。

5.增强体质可以做一些户外的运动，比如登山，游泳，跑步，多做锻炼，同时补充一些纽崔莱蛋白质粉。要有良好的作息习惯，不要熬夜，提高工作效率，快速做完手头的工作，早睡早起。

6.喉咙里有痰的时候不要用力咳嗽，这样对嗓子不利，要喝些水。