真的不能再熬夜了，连续熬了几晚上，昨天我差点生病了，因为我是视频剪辑小白，为了学好这个，这几天生活规律不正常，对于快进入更年期的我，饮食吃两顿，时间还没谱，饥饿的时候才想到吃，渴的时候才想到喝水，什么时候困了就什么时候睡，结果子午觉该睡的时候没睡，昨天就感觉到了不舒服，学习起来也没精神！
我想身体就像一台转动的机器，你不去保养它，它转不动就会停止下来!适当休息是为了更好地启程，于是我为自己做了一份降肝火的汤，莲子百合白木耳冰糖一起炖，喝下后十点多点就睡了，即使半夜醒了一会儿，我也不开灯起来象以往刷手机，闭目养神，不知不觉后又睡到了五点天冷才自然醒来，便起床喝杯温开水，感觉到了今早的精神气比前几天好多了！
身体是革命的本钱，故平时也要科学健身养生，让后你的学习才会高效，你会走得更远一点，自律会让你变得更好，但一定要照顾好自己哦！
