个人事务拖延相对于所有的拖延现象来说，期限拖延只是冰山一角。更大也更严峻的挑战，则来自个人事务拖延。
个人事务拖延就是习惯性地推迟你早该进行的活动。这种习惯性的推迟，会带给你不必要的恐惧，让你备感压抑。你身陷一份早就想摆脱的工作之中，压力巨大；你觉得自己有些怯懦，发誓某天要去参加一个自我肯定训练课程，但你现在呢，还是在看着电视、读着八卦杂志，不肯去做那些有助于你自我提升的活动。
由于自我发展活动只跟你自己有关，也由于它的开放性以及并没有明确的启动日期，所以个人事务拖延看起来也许不太像拖延。其实，它也符合拖延的定义。
表1-2就是一个帮你明确自我发展需求的不同优先级的经典框架。
在这套流程包含你最紧迫和最重要的自我发展计划和重点，以及其他值得你从事的活动。
只做一些不重要、不紧迫的活动，而把更重要的事情丢在一旁，本身就是对时间和资源的浪费。
当你把那些不重要和不紧迫的事情，置于你最重要的自我发展活动之上时，你就是在拖延，就是在用无关紧要的事情分散你的注意力。
比如，你的身体健康已经受到威胁，可还是宁愿去看好莱坞八卦杂志，也不肯拿出点戒烟的行动来。你确实需要好好反思一下你正在做什么了。表1-2就是一个个人事务优先等级表范例。
现在轮到你来想想了，试着完成表1-3，仔细想想，对你来说最紧急、最重要的事情是什么？表1-3 个人事务优先等级表
遗漏。
在个人事务拖延当中，你遗漏掉的，可能恰恰是最首要的那种事情（而把宝贵的时间花在了无关紧要的事情上）。
迪克就在退休后把大量的时间花在了满腹牢骚当中：他抱怨他的一位女性朋友，以及这位朋友持续的痛苦和身体疾病如何影响了他的情绪；他抱怨被他看成“头疼脑热小组”（cold blanket squad）的组员，这个小组的成员们成天不是头疼就是脚痒，一边抱怨，一边死守现状，他觉得这些都让他心灰意冷；他抱怨那些消失了的机遇，那些荒芜了的岁月。
不过，你有没有发现所有这些抱怨的共同点是什么？所有这些抱怨，都摆脱不了它们“转移注意力”的实质。迪克填写了“个人事务优先等级表”，该表帮他把之前拖延的事情，分成了几个不同的类别。其中最重要的是，他想学习在电脑上进行远程会谈，这样他就可以直接联络到他的儿女们和孙子孙女们，他也想参观艺术中心、想旅游、想学习政治学。
而他之前的那些抱怨，只会让他无法看清自己究竟在做什么：那时候他大都是白天睡大觉，晚上看电视。当他建立起事务优先等级，看清了抱怨毫无作用之后，不出所料，迪克马上就行动起来，去迎接自我发展的挑战了，而那些挑战也不再像先前那样显得神秘了。
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