我的一个朋友，离婚后一个人带着孩子，因疏于照顾，孩子成绩很差，八十多岁的老母亲又生了重病，自己要上班，孩子老人都顾不上，因此很自责很绝望。我告诉她，你已经很努力了，你应该感谢自己的勇敢和坚强。要先爱自己。只有你高兴了，孩子才会高兴，母亲也不会为你担心。
同为妈妈，我特别能理解她的无助。在这个社会，女性要独立生活，确实要承受比男性更大的压力。受传统观念影响，女性常常以弱者自居。虽然女人确实天生体能弱小，但我们却有更大的潜力成长得柔韧智慧。因为女人原本就是水做的，柔和是我们的天性。再加上巨大的爱的力量的推动，我们一定可以修炼出柔韧的力量和智慧。
要摆脱困境，从爱自己开始。把自己活高兴了，活舒展了，身边的人也会轻松快乐。这才是真正的爱。眼看亲人痛苦，自己也愁眉不展，这样只会延展和放大亲人的痛苦，这样的爱不是爱，是自私。
没有一帆风顺的生活。人生从来不缺痛的功课。只盯着不好的事情，总是聚焦负面，痛就不只是痛，痛里加上了苦，变成了痛苦！如果乐观积极，有聚焦正面的能力，那么痛感也会减淡！
儿子这几天口腔溃疡，不愿吃控制情绪的药，于是焦虑，于是又强烈依赖游戏。游戏开得很大声，让他关小点他置之不理。不想打游戏了就把你叫醒陪他聊天。我睡两三小时就得醒了陪他，等他睡了我又睡不着了，睁眼到黎明再勉强睡个囫囵觉。就算打通宵不叫醒我，也会被游戏声吵醒好几次。糟心吗？肯定的。焦虑吗？以前的我，很焦虑！有多焦呢？五脏六腑连同脑子都焦！每次一焦虑就感觉胃部有强烈的烧灼感，百爪挠心，脑子都不能正常思考。现在呢？我不焦了。因为焦虑没用啊！孩子是孩子，你是你。他生病，你跟着焦虑着急，搭上自己，划算吗？他自己体验了不吃药的后果，他就会吸取教训。我先愉悦自己，保存自己实力。有机会我就逛逛街，吃点好吃的，该跑步跑步，该看书看书，养养花种种菜，做这些事情的时候就啥也不考虑，专注于当下的事情。跟自己相处的时间，活高兴，活舒展，心情就好，能量就高。等孩子状态不好的时候，你至少有能量耗。不能他不好，你跟着乱套，最后鸡飞狗跳乱做一团。
父母，尤其是妈妈，容易母爱泛滥，想孩子所想，痛孩子之痛，从而丧失边界。这其实是一种自私，跟孩子链接太紧密，无法做到情感分离。孩子的叛逆，可以说是来帮妈妈“精神断奶”的！孩子是独立的个体，由不得你瞎折腾，违背自然规律，只会结出苦涩的果子。儿子就是这样帮我切断心理依赖的，甚至把我从娘胎里带来的多愁善感的毛病也一并治好了。
