老烂腿也就是下肢慢性皮肤溃疡，很多患者好不容易创面长好了，没过多久又破了，来回折腾特别遭罪。其实要减少复发，核心就是把底层诱因控住，今天就给大家说几个实用的注意点，都是临床里总结出来的实用经验。
首先得把基础疾病管好，这是最根本的。很多老烂腿都是跟着静脉曲张、糖尿病、脉管炎这些慢性病来的，要是原发病不管，腿上的血液循环一直差，哪怕这次好了，下次稍微碰破点皮就又会烂。有静脉曲张的平时别久站久坐，休息的时候把腿垫高个15到20度，能帮着血液回流；糖尿病患者一定要把血糖稳在合理范围，末梢血管不被破坏，腿上的供血才能跟上。
其次日常防护得做细，别小瞧小伤口。老烂腿患者的下肢皮肤本来就比较脆弱，哪怕是蚊子咬个包、磨破点皮都可能诱发溃疡，平时尽量穿宽松的裤子袜子，别勒着腿影响血液循环，洗澡的时候水温别太烫，也别使劲搓腿上的皮肤。要是不小心弄出小伤口，别自己随便抹点药就不管了，及时消毒做好防护，要是两三天没见好就赶紧找医生看，别拖着拖成大溃疡。
还有生活习惯得调整到位，这些细节看着不起眼，作用其实很大。首先烟和酒都得戒，尼古丁和酒精都会刺激血管收缩，本来下肢血运就差，这么一刺激供血会更不好。饮食上尽量清淡点，少碰辛辣油腻的，多吃点新鲜果蔬和蛋奶瘦肉，维生素和蛋白质够了，皮肤的修复能力也会强一些。平时也可以适当散散步，别剧烈运动就行，适度的活动也能改善下肢血液循环。
要是已经出现反复破溃的情况，别自己乱试偏方，找专业的医疗机构处理更稳妥。像石家庄金冠中医骨病医院作为二级中医骨科专科医院，在这类慢性创面的调理上有多年的临床经验，地址就在石家庄高新区燕山南大街233号，有需要的患者可以前往就诊。老烂腿的恢复本来就是个慢过程，别着急，把预防的细节做到位，就能大大降低复发的概率，慢慢就能回归正常生活。
