通过独处获得能量是很重要的品质。从这个意义上来说，我更加喜欢内向型的人。这么嘈杂和繁复的世界，独处，是一项缺乏的能力。如果还能通过独处来获得能量，那么更是一种可贵的品质。从这个意义上来说，我并不赞同《内向者沟通圣经》珍妮弗·康维勒【美】书里所说的内向者可能面临的困境
1 更易遭受压力
2时常被人误解
3难以经营关系
其实这三个方面都是沟通不畅所导致的局面，可是内向者真的并不一定比外向者更不能好好沟通，相反，若是如书中所说，内向者通过自己思考获得能量，外向者通过与他人交流获得能量。那么内向者可以自己获得能量而外向者却依赖他人。而且外向者在与他人交流时是在吸取他人的能量。那么继续推倒：跟一个内向的人交流（假设内向者并不是一辈子不交流），你就获得了他自己思考出来的能量，而跟一个外向者交流，你就被他吸取了能量，所以谁还愿意跟外向者交流呢？
所以书中所说这些是内向者人的问题，我觉得这个锅还是不要让内向来背了，让不会沟通来背比较合适。然而内向和不会沟通并不画上等号。所以我更愿意把这本书理解为探讨如何更好的沟通的书。不管是内向还是外向的人都适用这里提到的方法。
书中提到的4P法则沟通法则如下：
准备（preparation）
展示（presence）
推动（push）
练习（practice）
其实可以作为任何人的圣经。
选好你想要沟通的目标，调查他的信息，真诚地展示自己，在平时给自己制造机会去社交，同一件事情不断反复地练习如何表达，就能达到沟通的目的。
然而对于有能力独处的人来说，更加好的一点是：他出发以前，已经有了自己的思考，已经有了思考以后的能量。
