2019年八月三日 星期六 天气暴雨
作为一个女生，肥胖已经持续了我的前半生，尝试过无数次减肥方式，最多一次成功减肥十斤，然并卵现在的我已经回到了巅峰时刻150+。
从今年三月份开始身边减肥的人越来越多，和我说的最多的话就是我若是减肥成功了就推荐你，你一定要试试啊，而我一直到八月份才下定决心开始跟着同事去做，说百遍不如做一次。
八月一号中午，我的同事第一次带我到店里减肥，在这之前的几天身体好像有点中暑，不太舒服，体重称量147.8斤，大腿围60和60.5，为期三个月，目标30斤。
第一次结束后身体很累，想打瞌睡，好不容易撑到下班，六点之后是不允许吃东西的，so，回家给家人做饭，就有些煎熬，感觉不减肥的时候一点都不饿，减肥的时候就一直很饿而且很馋。因为怕太早睡觉会醒的特别早，所以一直挨到九点半才睡觉，八点到九点半就是躺在床上动也不想动，有些喘气都很累的感觉，每隔一段时间就得深呼吸几下，脸色有些发黑，嘴唇发白，充满了不舒服。一晚上睡得很沉，第二天早上五点半就起床了。
八月二号，第二天，体重没有明显下降，早餐吃了半个馒头，喝了很多水，还是有点心慌的感觉，类似于低血糖又极累的那种，中午吃了木耳黄瓜炒鸡蛋，一个半馒头，没减肥之前吃半个到一个，减肥以后吃的多了，因为一直感觉很饿，要求吃八分饱，所以忍住放下了剩下的半个……然后午睡……下午之后身体的不舒服感恢复了不少，下午五点左右又做了一次，出了一身汗，身体很轻松，有点想睡觉，赶在六点之前吃了半根黄瓜，然后回家做饭，期间一直在喝水，因为天气热一直有口渴感，出汗比较多，担心会中暑。其实要求也是多喝水，这样正好没有压力感。忘了说因为同事给了一个减肥果冻，我以为是普通果冻就吃掉了，所以从五点半到三号早上一共上了四次厕所。
八月三号，第三天，称重145.3，感觉和昨天的果冻有很大关系。早餐半个馒头，一个鸡蛋，今天身体没什么不适感，中午吃了两个菜包一笼小笼包，感觉自己就是一只猪，很废。下午客户带了红提和桃，吃了十颗提子，其实这个是食谱之外的禁食的，然而抵不住馋。因为时间问题今天并没有做减肥项目，晚上回家在父母的注视之下吃了一片西瓜，这个也是不允许吃的。然后从吃完到现在这个时间我一直在喝水。称重147。
以后每天汇报减肥情况，请大家监督，希望90天之后的我能写下减重成功。
