理论上说，书法是在宣纸上靠毛笔运动的灵活性与水墨的丰富性而留下斑斑墨迹，在纸面上形成有意境和味道的黑白构成。所以说，书法是构成艺术。
再换一种说法，书法家的笔是其手指的延伸，笔的疾厉、徐缓、飞动、顿挫，都受主观的驱使，成为其情感、情绪的发泄。所以说，书法也是表现艺术。
书法家往往是通过自己的书法作品把个人的习练感悟、生活感受、学识修养、个性特点和独特视角等折射出来。所以，在书画界一般有“字如其人”、“书为心画”的说法。
书法家在临习碑帖和作品创作时，必须排除杂念，凝神静气，物我两忘，通过传统的指法、臂法、腕法、身法有机地将点画输送到字的结构中。同时，书家的书写状态也会激活大脑的神经细胞，使全身血气通畅，手臂和腰部的肌肉得到扭转和锻炼。这样，既能达到强身健体之功效，又能创作出优秀经典的书法作品。
通过传统规范、适当有效的方法，很多人都可以在短时间内培养创作、书写作品的能力。临习书法是一种“闲人的忙事，忙人的闲事”。工作的人，在忙余提笔挥毫,，自能悠游其间，获得心灵的调剂，而较有闲暇的人，若能提笔练字，必能以临习书法而充实生活。临写书法必须学习许多古典文籍和诗词，增加文学知识和个人艺术等方面的修养，并因选用有益自身及社会教化的文字内容，而能促成良性的社会教育。挥毫是抒发个人情绪的良方，心情好时乐在其中，心情低潮时大笔一挥，自能去忧解闷。
临习书法最起码应注意以下几点：
一是每天独自练习的时间不宜过长，最好每天一次，每次半个小时至一个小时为宜。身体不舒服或过度疲劳就应及时休息，不要勉强书写。
二是多写大字，少写小字。写大字人的手腕活动幅度要比小字大得多，更能起到锻炼的作用，而且写小字对书法技能的要求比较高，不容易写好，大一点的字则相对好写一些。
三是临习书法的形式应该多样化，听课、示范、与有共同兴趣的朋友互相讨论、共同切磋，在集体中充分享受学习的乐趣，并可使人开朗合群。一个人闷头写，时间长了容易失去兴趣。
四是要保持一个平和的心态。临习书法应以养身为主，学艺为辅，不要操之过急，不应短期内设立一定要达到的具体目标，要从实际出发，善于从学习的过程中得到精神的满足。
