我是一个长相普通的，体制内工作16年，放在人堆里，分分钟被淹没的一位38岁中年大妈。

    我每天想着自己要努力向上积极进取，看着励志的文章热血沸腾激昂慨叹，想着通过努力改变不温不火的人生，梦想生活丰富多彩异彩纷呈， 想把自己打造成精致优雅有内涵的女人，想让自己成为孩子心中引以为傲的漂亮妈妈……但，一切只是停留在——想！想！想！

      2020年我通过郑州广播电台，认识了张静，开始改变学习。跟着张静老师学习了时间管理。

    2021年我开始跑步、跳绳、列计划、早起、阅读、学习穿搭、写日记。好多同事都说我变化很大。

一、健康

      原来经常感冒，口腔溃疡。通过做波斯卡理疗仪，体质增强，今年一年没有感冒，没有吃过药。身体有一项指标，在可控范围内，不用手术。

        今年从8月20日，开始跑步，共跑步400km。每个月跑100km，每天3km。天气不好，我就室内跳绳。总共跳绳50000下。

      8月份郑州有疫情，我们居家隔离，我就在家带孩子无绳跳绳，每次2000下。

        我经常不想运动，不想下楼。当你换上运动鞋，你就成功了一半。

      原来肩关节响，转动有疼痛。通过运动，现在缓解很多。现在走路也有劲了，说话声音也比之前大了。

    任何事情都会熵增，我们的身体也会熵增，需要管理。

二、减肥

        从2021年3月的102斤，通过运动+晚上少吃，共减肥8斤。体重长期保持在95斤以内。腿围瘦了2cm，腰围从70cm，瘦到65cm。原来买衣服M码，现在买S码。

三、效能

      每天早起一个小时，发现我拥有了与自己独处的宝贵时间。想早起，必须早睡，每天22:30前睡觉，夏天5:00多自然醒，冬天6:00自然醒。醒来以后，运用日历和TODO软件，会把每天要做的事情，按照重要程度，拉一个清单。

四、技能

        今年4月买了一个佳能200D相机，开始学习摄影。跟着王姣学习用手机修图，并加入文锦的摄影群。

五、休闲

      今年全家去了两个地方旅游。一个是信阳，去采茶，观看百亩油菜花。一个是去了四川，去了黄龙、九寨沟、都江堰、熊猫基地。

      参加两次插花活动。

六、家庭

        经常给父母公公婆婆发红包。 

        全家过年、十一、暑假拍了全家福。

七、工作

      今年兼职的党建工作，和领导一起组织：①铲雪、②布置党建墙、③爱心捐书、④献血、⑤录制拜年视频、⑥急救知识培训、⑦烈士纪念碑扫墓、⑧给员工送红色电影票、⑨参观建党百年摄影展、⑩七七事变摄影讲座、11讲身边先锋故事、12员工生日会等活动，大约10多场活动。

  在公司联通先锋网站、联通专刊发表文字信息及视频19篇。

      主持中心会议、活动10余场。锻炼了胆量和组织能力。

八、精进

① 写日记228篇，参加日记星球训练营9期

②原来很多衣服都不穿，衣柜塞得满当当的。跟着服装设计师小懒，学习穿搭。淘汰不适合衣服几百件。践行断舍离。

      打了耳洞，找文锦去痣，配新眼镜，买了很多减龄的服装，找形象设计师张丽设计了减龄适合自己的短发。

③5月初，拔了四颗四号牙，进行牙齿矫正，托槽牙齿正畸。

④过去我只听书，不爱看书。但是我的孩子每年阅读100本书，为了给孩子做榜样，不能当油腻大妈。

今年加入成长力研习社。跟着五月老师，学习了五种阅读方法。今年阅读了16本书。和孩子有了很多共同话题。

每天早上7:00-7:30,参加早自习，进行阅读分享。无形中锻炼了语言表达能力。

九、舞台锻炼

    ①参加公司脱口秀大会

    ②录制公司拜年视频

    ③参加中心小品彩排

    ④参加急救知识培训，回答问题，上台做示范。

      ⑤参与献血，接受广播电视台采访

      ⑥参与两次家校招生说明会，上台发言

      ⑦参与亲子梦想版活动，上台分享

      ⑧参与公司表彰大会主持人选拔

      ⑨参加线上家长会，分享育儿心得

      ⑩参加学校食品交流会，并发言

十、朋友

      今年和几个十多年没见的五个大学同学聚会。

    把每一天都过得很充实，有序。拒绝做油腻大妈。2021年已经结束了，2022年，继续加油，相信2022年一定不一样。