中国人是讲究吃的，南甜北咸东辣西酸，更有川鲁粤京各大菜系。重味、刺激的会更流行，大家的舌头越刺激越麻木，尝不出食材本来的味道。
要做出食物本来的味道，需要先熟悉食材，减少人为的、过度的操作和调味。长期饮食清淡的人，对食物的感觉就会清晰很多。
站桩、静坐的时候，体会到身体放松了、心静了，才知道身心内外的混乱与不安。有时有人用力看你一眼，闭着眼也能知道，因为你比原来干净、均匀了。
我们要链接古人的智慧，学习传统文化，读很多书、听老师讲，最后还是要做到。自己有所体会、有所感受的东西，才是“真知”。
做到才是得道，做到才能得到。
