今天早课作业我想在哪个方面有改变和成长？

我改变语言表达能力。

在情绪管理上做到稳定的人

做一个有影响力的人。

做一个有界限的人。

说话的时候请去思考，说话就能给人力量的。

做一个自信，有力量的人

有自己的界限感，敢于拒绝不内耗。

每天微笑多一点。

五福陪伴对话觉察日记模板

姓名:      高燕     

团名:6.1

日期:2024.8.5

一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、在遇到同时发生两件事情的时候，我会及时的保持一个稳定的情绪去问自己哪件事是当下最要紧的想去做的事情。问过自己之后，让自己很好的去选择。发现两件事情同时可以做，而且都没有耽误，不内耗，很稳定的能解决问题。

2、和推拿师沟通的时候，他的语言表达出了他的内心需要的点，我站在学习过之后给他一个反馈，他特别开心，他说你都神了，你怎么这么了解人呀？要是以前我不会这么去表达说自己的观点，感觉有一些班门弄斧，也不敢去说，但是现在我敢于表达让我学习到的东西能去输出，第一个是练习，第二个也是提升我自己的自信心。也更好的能帮助对方换一个角度看问题。

3、发现语言的魅力特别大，老公和孩子这几天出去旅游，我以前都不会去关注他们发的照片也不回应，看过就没有声音。但这一次只要他们发过来，我都及时的回应，还给了一个大大的赞，给他们说好美呀，太好看了。你们拍照的技术太高了，发现越这样说，他们越开心，越愿意把图片发给我， 语言就是一种能量的传递，如果我去挑剔他们说你这拍的啥呀？不好看，那他们也不愿意继续往里拍了，所以鼓励和赞美的力量是很神奇的。

会说话是一门艺术，说好话，说别人爱听的话更是一种享受。

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?

1、亲爱的高燕，赞美你每天很爱学习，早早的进会议间听课。知道在哪里去就在哪里补。

2、亲爱的高燕，赞美你很善良，看到一些小野猫你都会给它喂猫粮。

3、亲爱的高燕，赞美你永远付出给予，但是也要回归自己身上，多多爱自己的身体。你好了你活的灿烂了，你的笑容多了也是一种能量传递。

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?

1、嗯还有好多地方是只是想在突破自己内在的恐惧，还是要大胆的去尝试和体验。

2、在遇到权威还需要去挑战自己的恐惧性。

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1、多多的去链接人，多多的与人沟通。

2、把学到的知识转为智慧，转为语言的能量去赋能到人去，每天帮助更多的人走出痛苦和困境。