刚刚翻到以前的一篇文章，一月份的，写自己文笔阻塞，变得敏感不自信，又用写作给自己加油打气，还在后面看到覃杰的鼓励。
心里顿时感觉好温暖，能带来治愈效果的，其实往往都是同行的人，对你的路反对甚至搞破坏的。不赞同的，是没法给自己带来能量和疗愈的。
回家睡了六个夜晚，三个夜晚抱着孩子到天明，昨晚在各种尝试和调整后，宝宝一觉从十二点还是一点（实在没办法，我现在发现我的记忆力真的在减退，我甚至记不得上一次给她换尿不湿具体是在几点，没有三个小时以上的觉睡的时候，甚至说话舌头都是打结的）睡到了今天早上六点半，的对面中学的晨跑音乐一同醒来。
喂了奶换了尿不湿和衣服，八点了，睡不着了，妈妈让我自己给自己做点东西吃，洗把脸。
弄好这些，听了会溜达老师的直播，做了五十个墙面俯卧撑，一个人静静地坐在一楼客厅沙发上，打开手机开始给自己写点啥。
就想对自己说，曾经发生的事情，不纠结了，让它过去，眼光看向未来，看看自己在产品化的路上能创造什么样的价值。
不必再陷入不幸的关系里。
那样相当于是把自己反复在痛苦里摩擦，痛苦岂止是翻倍。
目前要做的就是，保证睡眠，不能保证的时候就尽量保证心情愉悦，每天至少100个墙面俯卧撑，冥想一次，至少腾出一个小时的时间进行自我思考。
回去过后，平静相处吧，不带入任何情绪和情感，确实容易被带动我的厌恶情绪，这点我自己还是需要调整。
不要想不开心的事，想了就写下来，给自己说不要带进生活。
我知道做这些很难，但是必须做，不然自己就一直在痛苦的舒适圈里把自己慢慢熬成汤了。
这样的感觉极其不好，事实也是非常不妙的，会毁掉我和我的后半辈子。
以不变应万变，然后强大自己。
做精力范围内让自己能够持续成长的事情和决定，而不是或多或少或完全让自己情绪化的事情。
可以有情绪，但是不能有被动的糟糕情绪。
致自己：
你曾阳光璀璨
你曾光芒万丈
你曾给人温暖
也曾给人安慰
现在虽然不那么夺目
也依旧色彩斑斓
不必借谁的光
自己就很精彩
难过时抱抱自己
开心时抱抱自己和身边人
绝望时告诉自己
只是情绪不好而已
并非我人不好
看见它接纳它拥抱它告别它
相信自己
一定可以
你一定可以！
我一定可以！
不必掉入《人生五章》的循环陷阱
此刻！拥抱！爱自己！
微笑，期待着下一个美好的时刻将自己包围
长舒一口气
此刻真美。
