【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起✅
2.值班，看完《被讨厌的勇气》✅
3.准备考试资料✅
今日3朵玫瑰
1.早起
2.周末给家里人烧顿好吃的，迎接爸妈和丁丁回来
3.认识文献、六六脑公司
【幸福实修目标】
远期目标
1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人
2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量
近期目标（60天）
1.与情绪共处，做真实的自
2.打好康复专业的基础
3.开启科研之路
我可以坚持做的事
1.每天觉察
2.两个月内将康复医学的专业书内化
3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss
【幸福金句】
我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题。不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是融入！
【梦境】
无
【觉察日记】
与父母。看到爸妈带着丁丁去玩的照片都笑得好开心，记录丁丁第一次高铁之行时写下“看来对孩子最好的礼物就是放下担心，给予祝福！对父母最好的礼物就是感受全然的爱与温暖，欣然相处！”感受到父母的开心，自己也觉得开心。今天下夜班后回家准备好吃的迎接他们回家。
与伴侣。接到表妹电话得知老公又把当当丢舅妈家时还是挺生气的。我值班，爸妈把小的都带出了，带个大的还不愿意！立马打电话过去，电话还听不到声音，开始有怀疑和不安。再打接通后老公讲了缘由。内心仍有不信任感。但电话中没有表现（应该说是自以为没有表现，聪明如老公怎会没有感知）。晚上在科室看书时才有些感悟：1.我的不安出于我内心的投射，而我也确实不想面对这份不安。2.我是否完全地信赖他是我的课题，而他最终如何选择是他的课题。3.我的目标是建立更好的夫妻关系，那我该如何选择我的课题的答案了然于心——全然地信赖，不畏面对悲伤。于是借着给娃电话拨通了老公的号码，意外听到老公对当当说：告诉妈妈，爸爸也想她。^_^觉得这是种正反馈，播种爱回报爱。
3.与孩子。因为夜班给两宝贝各自打了电话，告诉丁丁妈妈值班回不了家，让他安心跟着爷爷奶奶；当当说妈妈我想和你睡。其实每次夜班我也很想娃。
4.与自己。在看到书本中写到自我肯定与自我接纳的区别时，回观了自己。发现自己还是有些“优越情结”的想法。觉得自己只要努力目标都是能实现的，这样的“我能行”中是否带有“自欺欺人”的想法？如何去区分？我想区别就在于是否真正去努力“做”！接纳目前自己离理想的目标仍有很大差距的自己，并去努力思考“如何做才能接近目标”，寻找方法、付出努力！回到现实中来关于目前打算研究的认知康复相关的内容：我的资料找得更吗？文献看得够多吗？有找到六六脑公司谈合作及数据共享的事吗？这样一想可以做的事就踏实了！
【问题困扰】
