【啤酒带鱼】预防高血压、心梗等心脑血管疾病

啤酒带鱼是一道由带鱼、啤酒等食材制成的美食。 带鱼营养很丰富,食用带鱼对心血管系统有很好的保护作用,可以预防高血压、心梗等心脑血管疾病。经常食用带鱼,还有助于润肤养发、补血养肝。带鱼的加工方法很多,这款啤酒带鱼,烧制时没有加水,而是用啤酒替代水,烧出的带鱼味道很不错。

食材

主料:带鱼500克

辅料:油适量  盐适量  啤酒半听  白糖适量  老抽适量  淀粉适量  姜适量  葱适量  蒜适量  胡椒粉适量

步骤

1.准备好食材

2.带鱼去头尾,去肚,切大块,啤酒,用盐,胡椒粉腌制10分钟,

3.用厨房纸擦干腌汁,

4.两面粘上淀粉,

5.锅里油热,放入带鱼,

6.两面煎成金黄色,盛出,

7.锅里油热,放入姜,蒜,葱白,煸炒出香味,

8.放入带鱼,

9.加半听啤酒,

10.加入适量白糖,

11.加入适量老抽,

12.中火煮至汁干,

13.撒些葱段即可盛出。

小贴士

1.带鱼要粘些淀粉再煎,不容易碎.

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容