我是灵芝，拉丁舞老师一枚，谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章，原创文章第180篇
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呼～
此刻的我想做个深呼吸，因为听说把注意力放在呼吸上，是最能够回归正念的方式
最近开始准备自己的舞蹈室后，前期工作特别多，今儿吃饭都在掐着点，赶着时间呼啦啦在吃
时常感觉才一会功夫，怎么又天黑了
一整天忙忙碌碌的，脑子转的特别快
到了深夜的此刻，都感觉脑子还没停下来
这种感受啥？是焦虑吗？
也不太像，我也不焦虑
不是焦虑吗？
也不太像，好像又有点焦虑
那是什么呢？
是一件事情接着一件事情滚轮般的转动，推着脑袋瓜不停的思考，不停的处理各种各样的事情
我的小脑袋呀，今天你幸苦了，现在可以停下来好好休息了
来～深呼吸～
感受一下自己呼吸的频率
感受手指摸在手机壳上的触感
回归当下，感受正念
让思绪和身体链接
放松下来，是时候休息了。
晚安，明儿见，朋友们。
