1、一天之际在于晨
早上的心情为一天定下基调，虽然一天历经波动，却可以在你自己的感恩状态中不受强烈冲击，每一天都如此，这辈子可以称为感恩的一生了。
2、感恩是种下喜悦和谐的种子
感恩是最高的正能量，它的频率将带领人处于喜悦中，保持感恩的频率让你吸引的是更美好的事物，而不是倒霉的事情，所以说感恩就像是喜悦和谐的种子。
3、感恩对治嫉妒和愤怒
如果时时刻刻能从经历中发现有益于自己的恩情，自己不仅喜悦了而且会在遇到发火的情况下保持身心的平衡，让自己内在空间更大，能为一个能量具足的人，并且不容易引发负面种子，否则火烧功德林，正面种子会被烧光。
4、感恩让你一生遇贵人
一个不知报恩的人，你愿意收为徒弟吗？在一个不停的感谢你的人与一个认为理所当然的人之间你能体会到面对他们时内心不同的能量吗？同样的道理，知恩图报，让你遇到上上缘，贵人，助你一生可以感谢更多的人。
5、感恩是在表达爱
感恩是爱的一种呈现方式，爱不可被练习，而感恩却是可以练习出来的，如何表达爱？那就是认出来别人的爱！接受别人的爱！并且表示感谢！是不是很简单呢？
最后，我要说，感恩的秘密并不止于此，笨拙的文字愿邀请你一试究竟！
感恩是一种有为法。
天长地久，
积极的正向的能量，
开始替代消极负面的能量，
我们内心的爱就会渐渐增长。
我的生活也会发生巨大的变化。
二、怎么样做《晨起感恩》？
每天早上醒来就开始想今天我还活着，有没有一个人、一件事值得我感谢？可以从这些方面考虑：
1、生养我们的父母、祖父母、外祖父母，那些对我们有重大恩情的人
2、教给我们知识、做人的道理的各位老师
3、陪伴我们成长的同学、伙伴
4、生命中的过客，包括过去的恋人
5、那些带给我们痛苦的人，没有他们我们无法成长
6、天地宇宙、风雨雷电、水火冰霜、其他生命
7、当天给予你帮助的人
有了感恩的对象之后，体会自己内心里的感激之情，保持住一段时间，可以做一些观想，把感恩分享给她，也可以用手机或本子记录下来，并分享给你信任的伙伴们！
赶紧行动起来吧！
