“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在。在事情完成后，我们会有一种充满能量且非常满足的感受。
这是关于人幸福快乐的理论，让人沉浸在心流中的条件需要：
- 明确的目标，合适难度的任务——既不会焦虑，也不会无趣。
- 及时的反馈——对进步的满足感。
为何游戏如此受欢迎，就是游戏的设计满足心流理论，如果游戏的定义扩大，把学习、工作、运动、教育包含进来，去评估自己在做的事是否满足心流三点，这样自然会过得幸福快乐。
- 发挥自己的某种能力。
- 精神完全集中，对手上的事情有控制力 。
心流状态，是我们能够在工作中达到的最美好、最平和的状态。通过一种心流状态又会产生新的心流状态。
成功的人，能够成功地将他们的一生，变成一种单纯的心流状态。他们在生命中各个部分紧紧地连接到了一起，所有活动都有了意义。
