病真无药医，药真不医病。
好心态是治愈一切的良药。
三年前，我血脂稠，动脉粥样硬化，有轻度脑血栓，血压也不正常，低压超过90.
医生要我必须戒烟戒酒，要保持心情好，而且，必须终身服药。
我当时就有些傻了。
戒烟戒酒可以做到，保持心情舒畅也可以努力，但要终身服药，我真的做不到。不是怕药费高，也不是怕服药麻烦，为了身体健康，钱财、麻烦算不了什么。我是怕长期服药让身体“顾此失彼”。
所有的药物都有副作用，治好了这里，就会让那里受到伤害。
但我又不能不吃药。
吃药是为了治病，治病就是要让身体减少伤害，让身体受到伤害的原因有很多，比如情绪。
我在书上看到，坏情绪、熬夜对身体的伤害非常大，而我，偏偏时常坏情绪、长期熬夜。
在戒烟戒酒之后，我强迫自己按时作息，再闹心的事都尽量不大动肝火。
每晚十点睡觉，有重要的事不能超过十二点，并且一星期不能超过一次；如果大发脾气一次，自觉取消自己喜欢做的事一次作为惩罚，比如不买自己喜欢的书；坚持一天，就给自己记一分，满一百分的时候，自己给自己一次可以做喜欢的事的奖励，比如出去旅游，奖励不可和惩罚相抵。
一年过后，我的血脂、血压正常了，血栓也没有了。
“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”
在这一年中，我更懂得了坚持的意义，也知道只有自己才能战胜自己。
我在头条写过一篇文章，也是关于讨论人生的，希望所有朋友都能明白：养好自己的心态，和养生一样重要。
