一、本周计划
（一）这周就要跑马，周二进行半马练习，每天拿出时间规划准备；
（二）幸福双翼跟上进程，录制音频；、
（三）调整目标，每周一三五进行写作。
二、这周我都做了些什么
聚焦到家庭、马拉松，很有收获。第一项计划执行很好，第二三项没有很好执行。
本周关键词是“家庭”“马拉松”
（一）家庭

1. 装修上，水电暖全部完工结算
   2.为父母办理异地医疗资料，办好了公积金提取
   3.从强硬到和善对待儿子，儿子能很快接受到我的改变，需要提高的正是自己
   4.儿子发烧、跳舞好好陪伴
   5.儿子继续用番茄钟，需要自己的引导
   6.家人心情完全好转，自己这几周的陪伴很有成效，看来问题出在自己身上，需要继续努力
   7.自己跑马拉松，儿子充满了自豪感，老婆全力支持跑步，积极的行动是最有说服力的，继续用自己的行动来影响他人
   （二）健康
   1. 马拉松完赛，收获很多很多，成绩4:18:06
   2. 购买了导汗带、速干衣、盐丸能量胶等各种物品，做了周全的计划，时间、金钱、精力投入足够多，收获自然也不会太差，不足也有不少，需要写文章进行整理。
   3. 继续培养早睡习惯，需要有睡前仪式。
      （三）成长、效能
   4. 认真进行周检视，本周是第4周
      2.晚上没睡好，仍然早起锻炼，身体能承受，全新体验。
   5. 学习了幸福双翼讲座，但时间投入还是不多，需要保证基本的学习内容。
      （四）工作
      （五）休闲
      （六）人际
      主动与帮助过自己的老同事联系
      倾听，体会需要
      人脉不是能帮助自己，而是自己能帮助到的人
      （七）财富
      （八）贡献
      三、我的收获
      （一）足够关注马拉松，收获满满；这一阶段目标完成，可以进入下一个目标了。
      （二）自己足够的重视家庭，带来家庭和睦。
      （三）八大关注需要做到最基本的平衡，目前的短板是家庭、人际、财富。
      四、我的不足
      情境清单需要继续加强
      五、下周计划
      （一）写文章，跑马经历。
      （二）建立睡前仪式
      （三）开始学习税务师
      （四）写文章对自己的短板进行分析规划