最近和舍友们聊天，无意间聊到体重，除了两个本来就瘦的兄弟（我猜测应该都是吃不胖体质），剩下无一例外都胖了，从几斤到十几斤不等，都在调侃等回了学校寝室平均体重就要赶上隔壁的兄弟了。心里暗中庆幸，果然不只是我一个人长胖了，不然回去肯定要被其他人笑话。

过去都开玩笑说：“每逢佳节胖三斤”，结果没想到因为新冠肺炎，今年在家的日子这么长。相信今年大多数人的体重都有所成长，不知此时看这篇文章的你胖了没有，胖了几个三斤啊？

那么接下来，我们就来聊聊长肉肉的那些事。

肥胖到底是什么？

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。评定标准：肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%。减肥方法有：灌肠减肥法、渗透压减肥法、桑拿减肥法、奶粉减肥法、跳绳减肥法、普洱茶减肥法等。（来源： 百度百科）

肥胖自然不是什么好事，它能引发诸多疾病，甚至会使你在某些场合受到歧视。但同时，从肥胖中也可映射出人们生活水平的提高。有实验表明，人在饥饿状态下会本能的选择更高热量的食物，也许你自己都不曾意识到自己怎么会吃平日里并不曾中意的食物。

从上文的定义中就可以看出，肥胖与脂肪层过厚有关。学过高中生物和化学的同学自然了解，脂肪与糖类相比，C、H比例更高，是良好的储能物质。

对应到人身上，大体可以看作是肥肉，当然了，实际上人体全身各处都充斥着脂类。脂类自然是极重要的，无论是保暖、代谢还是身体组成方面，脂类都是不可或缺的存在。

我到底胖不胖？

针对肥胖问题，自然也存在相关研究，因此就需要一个指数来判定怎样才算是个合格的月半，体重指数油然而生。

中国肥胖问题工作组针对中国人的各项身体素质，对各地人员进行数据统计，提出了中国人的BMI标准，详情如下：

体质指数BMI--Body Mass Index)

BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高的平方

轻体重BMI健康体重BMI超重BMI肥胖BMI

BMI<18.518.5≤BMI<2424≤BMI<2828≤BMI

油腻的中年男人

大肚腩、暮气沉沉，总是舔着肚子走路，一个中年男人的形象跃然纸上。忙着工作养家、无暇锻炼保养自然是主要原因，但也确实存在自身的原因。

据统计15岁以前，15%的人发胖;15-19岁时，14%的人发胖;20-29岁时，18%的人发胖;30-39岁时，33.8%的人发胖;40-49岁时，28.1%的人发胖;50-59岁时，56%的人发胖;60岁以上的人很少发胖。

30岁以后，身体机能逐渐下降，代谢能力也随之下降，消耗的热量开始减少，身体的热量需求减少，脂肪自然会逐渐增多。所以说，中年发福不是没有道理的。

肥胖与审美

环肥燕瘦，据说赵飞燕可以站在荷叶上跳舞，又说唐朝以胖为美，杨贵妃更是”后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身“。不同时代，人们的审美观或多或少都有些差异。当然，主要还是以瘦为美。

进入新时代，审美更加多元，每个人都能找到自己喜欢的颜，或清瘦或丰满，或清新或美艳。

有这样的

这样的

还有这样的

总有一款适合你

肥胖与健康观

过肥过瘦都算不上健康，我国肥胖率相较其他国家相对较低，大多数人也都了解肥胖的坏处，所以我在这里只要说一下”瘦“。

如今，很多女孩都过度的瘦了。这大概是从时尚圈、娱乐圈开始的，很多明星模特过分节食，一米六七的人连一百斤都不到。然后引来了很多女生的效仿。这种畸形的健康观、审美观并不可取。对异性来说，真正把皮包骨当成美的并不多。

我觉得正确的肥胖观、健康观应该是追求适中的体重，喜欢运动，没必要关注别人的眼光，学会真正欣赏自己。

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