作息时间管理
早睡早起
晨间日记
一天最重要的三件事
睡前准备
泡脚，喝牛奶，看书，冥想，回顾今天
睡醒不要急着起床，蓂想五分钟
睡醒不要去拿手机，先喝杯热水
删掉手机记录，重新开始新的一天
2018-12-24
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