读书和跑步，乍一看好像是两件高大上的事，其实她挺普通，一般的人都可以去做，一旦坚持下去你还会发现她有很多乐趣，会让参与其中的人流连忘返。

原本读书和跑步是两件事，不说是风马牛不相及吧，也是没有多大联系的事。读书是静功夫，跑步是运动派，一静一动，形态不同。在普通人的印象中，读书人不太爱运动，喜欢运动的人未必热爱读书。但是最近几年随着人们生活水平的提高和跑步热的兴起，读书和跑步的结合似乎变得时髦起来，最近网上疯转的唯有跑步和读书不可辜负系列文章，起到推波助澜的作用，使两者的结合俨然成为一种人们向往的生活方式。

  业余时间要么读书，要么跑步，要么是在去读书或者跑步的路上，借用时髦的话说，就是身体和灵魂总有一个在路上。读书和跑步结合得比较好的比较有名的有日本的作家村上春树，他是坚持跑步和读书写作十多年，应该现在还在坚持。再扩展一点王石也是一个，他是登山和读书。毛主席他老人家也算，他是游泳和读书。另外，应该还会有很多名人，只是他们比较低调，或者我们不知道罢了。

  读书有很多好处，跑步也有很多好处。有关这方面的常识一般人都知道，网上类似的文章也很多，我就不再在这里重复了。我就结合自己的切身体会谈点自己的看法。先说跑步，我最开始是散步或者说是走路。那时有30多岁，在不用加班没有应酬的晚上，到家附近的公园走个一个小时左右，只要天气好，没有生病，基本也能坚持。如此走路有五、六年的时间。近年跑步流行起来，身边也有好多朋友在跑步，于是尝试着去小跑一下。一次下来，气喘吁吁、汗流浃背，回家冲个澡感觉还特别舒畅，于是慢慢喜欢上了跑步。我跑步不计里程，不讲究速率，一般也就一小时，线路也比较固定，就是绕我家附近的公园一圈。跑步最大的感受，一是喜欢出汗的感觉。出汗可以排毒，出汗加快新陈代谢，出汗让身体进入良性循环；二是跑步能集中意念，放空心灵。跑步的时候什么都不想，让头脑放空和休息，和禅修入定有异曲同工之妙。三是跑步能锻炼人的意志。跑步的过程是一个不断挑战自己，不断坚持，要有不达目的决不罢休的坚毅方能完成，看似平淡，实则不易。四是是跑步能促进人际交往。很多时候我们不是一个人在跑步，或朋友或兴趣爱好相同者或夫妻结伴，再加上现在科技发达，朋友圈、跑友圈等平台，交流互动方便而频繁，这样我们的交往圈就会随着跑步而不断拓展延伸。再来说说读书。这个话题不太好说，古往今来、古今中外多少学者名家已经360度解读过了。我自认也算个读书人，以前因为工作和所谓的事业，每天忙忙碌碌，几乎没有节假日，用来读书的时间少得可怜。现在业余时间大部分可以归自己支配，就可以重新读书了。我读书没有拟定书目，基本是凭兴趣阅读，主要涉猎文学名著、人物传记、历史故事、官场小说、新闻评论、投资、法律等方面的书籍。近年来，每年读书在30本左右，丰富了我的知识，开阔了视野，滋润了心灵，收益不少。关于读书的心得，一是觉得读书能丰富谈资。读书可以获得很多资讯，特别是历史类、文学类书籍有很多故事，可读性强，情节曲折，拿出来作为话题能够吸引同你谈话的人。二是读书能打发无聊时光。比如休息天，天气又不好，呆在家里会无聊，这时泡上一杯清茶，打开书本，随性而读，会感觉很惬意、很快乐。三是读书可以疗伤。无论是官场失宠、情场失意还是时运不济，这时你不妨抛却烦扰，到书房到图书馆去疗伤，既可以在书籍中寻找慰藉，也可以在书中对症下药地寻找化解之法。四是读书可以预防老年痴呆。热爱读书的人，一般思维活跃，头脑不易呆滞，用心读书，也逼迫自己开动脑筋，永葆大脑青春。所以老年朋友勤读书，不易也不会患上老年痴呆症。

  跑步不难，读书也不难，既跑步又读书也不太难。难的是几年、十几年乃至数十年如一日坚持不懈地跑步和读书，尤其难的是坚持不懈地读自己的书，跑自己的步，使跑步读书成为自己的一种有质量的生活方式。一千个读者心中有一千个哈姆雷特，一千个人有一千个不同的跑步和读书方式，愚以为：跑步贵在坚持，贵在自得其乐，贵在专注而宁静。读书贵在随性，贵在有趣，贵在有所读有所不读。让别人去说吧，让别人去看吧，跑自己的步，读自己的书！