馒头原生家庭实修营总复盘:
Q1：我在这21天，做了什么了不起的几件事:
①较之去年亲密关系的实修营，我突破了自己，这也是我参加这么多的训练营以来，参与度最高的一次。我相信后面会越来越多。
究其原因，因为这一次是我想要的。当我真的准备好了，我来到了，就开启了收获的模式。
②较之破冰营，我这一次担任起了赋能组的组长，这个工作对我来说，是给了我很多收获的。因为我的惰性容易战胜内心的力量。在其位谋其职，用这样的形式来倒逼自己，貌似还蛮适合我的。
③在实修营开始之前我也一直做着觉察，偶尔会有记录。但是我发现从来了破冰营，我的觉察开始变得如影随形了。这对我来说很珍贵。因为在过往，我就是一个嘴巴比脑子还快的人，也因为说错话而懊悔不已。而现在，我开始走上了当知当觉的路。很幸福很开心！
④借着这一次实修，我看见了自己内心很多隐藏的痛苦一面，也看到了自己内心丑陋的一面，但更多的是我看到了自己的力量所在！我也开始学习感恩，臣服，去面对生命中的每一件事！
Q2： 我在这21天，我收获了哪些感悟:
感悟实在太多了~
①我总自诩我已经在感恩，会感恩，却在这21天里看到，那只是我嘴皮上的，最多也是到了头脑里，而内心，还没有真正的接受，谈何感恩？
但是，正是这短短的21天，老师给了无数的能量，而我带着黑洞般的吸力不断地接收着。在这个过程我看到的不仅仅是我的父母和公婆，也看到了往上的祖宗能量！这是从来没有过的体验。真的很了不起！
②同时我也看到了同侪的力量！是的，如果没有这一群人一起，可能我会走着走着就停下了。在他们的故事里，也不断地照见了自己，不断地给自己越来越多的力量——我不是一个人，我也不会一个人。
既然如此，我还有什么可怕的？
Q3： 我在21天，我的生活、关系发生了哪些变化:
①我的生活没有翻天覆地，是的，这是实修营，不是魔法营。我们不神化，不玄乎，我一直在做自己，修自己。
当我开始看到我对长辈，内心原来充满了傲慢之后，我用勇气去接受它，我接受我的傲慢。
就在接受的过程里，我看到了很多父辈行为背后的爱。我看见了我平时忽视的温暖。
情绪这东西就是这么神奇，藏起来，掖起来，它就积累，用另外一种形式爆发。可当我看见了，它就流动起来。我的接受它，不代表我要继续傲慢下去。
②我在跟孩子的相处中，我还是一样会有不满意的时候，我也有发火的时候，但是我更多的是看到了那些被我自己消化了的怒气。
我生气，是因为对自己的无能为力而怒。孩子是我的镜子，我就算砸碎了他，我依旧是那个我。
③亲密关系里，我深深地看到了自己的托付、过分的期待和无理由的傲慢。
现在知道了父辈大，我小，我需要臣服；也知道了孩子小，我大，我需要爱护；于是来到先生这里的时候，我容易把一些情绪转嫁到他身上。
在这层关系里，我努力做着当知当觉。感恩先生如平静湖水般的承载！
Q4：接下来，我将如何做，可以让自己收获更多:
①继续坚持觉察日记。早上梳理了这21天里自己的部分觉察日记，看到了很多让自己有感触的地方。那就持续去做吧！
②这一年多来的情绪路，我走得并不容易，但是也正是因为这份不容易让我更珍惜这一次的“想要”。我看到自己另外一个趋向：通过分享，我如果能带给更多人影响，在他们的反馈中，我还可以不断精进和修正。所以，我今天选择了把我部分觉察日记公布在简书上，以我之力，去影响更多想要也愿意同行的战友！
③去做！就是了！
