大家好！我是赵慧婕，两个孩子的妈妈，时间管理践行者，家庭教育关注者。很开心在这里和你相识。
今天我来和你分享易效能一阶课程后的一周收获，可谓是收获和些许忙乱并行。
这一周是试打卡，每日早起我是从5月份就已经开始了，不觉得怎么难，可其他的减肥打卡，会议参加，每日运动，死党互相提醒，小组会议，准备发言资料……再加上家里两个娃的生活学习，说不忙乱，似乎不太现实。
周六早上的小组会时正赶上家里娃爸包饺子，开饭有些晚，两个娃本来早上7点就要吃饭，结果娃爸8点还没弄完，两娃又饿，我又得参与会议，所以还因此产生了一点家庭小摩擦。
不过这些忙乱和具体实施的一周让我更看清自己90天目标制定得是否合理。
1.减重10斤我是有信心的。
因为试打卡一周已经减了3.46斤。而且在这过程中体会到，对我来说，管住嘴的效果大于迈开腿。所以我一定得在吃上下功夫，一定要合理膳食！
2.我将90天跑半马的目标调整为跑10公里
我发觉叶老师的锦囊真的很及时，他能及时发现你的90天目标是热血沸腾时定的，是否符合实际需要实践一周再调整。
这一周我发现我跑6公里后脚踝就不舒服，打算换跑鞋，可跑鞋因为需要测量足弓，我还没及时测量，试穿，连基本装备都没备齐，怎么去实现一周增加两公里的目标？看来我当时的目标制定真的是对自己实际情况的不了解。
所以我决定放慢脚步，不让自己受伤是前提，不让自己太有压力是前提，只要坚持去做，就一定有一天可以去跑半马！
3.一阶课程的复盘很重要
叶老师真的是有大爱的人，仅仅一周我就已经体会到一阶课程本身3980元就已经很值了，再加上免费的课后90天践行，让大家不仅能学，还能真正习得，习得太重要了，如果没有践行，可能我仍然不知道自己制定目标的盲点，也不会知道清单系统排程好之后会让我更清晰怎么左手腕，这一周我就已经发现，对自己来说，在家用智能设备和只用智能设备处理的事情是有区别的，我把这两类事情分清楚，也可以批量处理很多事情。
排程的时间一点儿不会白花，排程就是思路的整理。
每天带着清晰的头脑做事，真的感觉好极了！
希望自己在时间管理实践这条路上越走越远！
赵慧婕，2020.9.27
