叮铃铃、叮铃铃，我接起了电话，又开始倾听单身朋友们抱怨坎坷情路了。某考研上进女青年：烦死了，靠谱对象不好找！年底再找不到，我就去搞论文了。某小白领，现在女生太现实了，我还是先去挣钱吧！某小富二代，为什么我吸引到的女生都比我条件差那么多呢？

现在年轻人婚恋之路真不容易，从小缺乏情感教育，长大了又被催婚，经验有限，又被营销号、爽文带偏，局限在过时、错误的认知中，四处碰壁，蹉跎青春，实在可惜。

本人特此梳理总结了《婚恋5阶段金字塔模型》，作为大家的恋爱地图。从宏观上指导大家走出新手村，加分、避雷，一步步打怪升级走向成功。

你将知道婚恋烦恼的根源，也能想到怎么解决根源。

你会变成一个实用主义者，不会轻易被浪漫所折服，能控制恋爱稳步发展。

掌握这份地图后，我自己拥有了不错的对婚恋和人际交往的把握能力，虽然没有年轻时候那么随性，但确实也少犯很多错误，节约了婚恋的时间，提升了恋爱交往的可控性，你能看到普通人看不到的东西，有一种从没有过的通透感。

《婚恋5阶段金字塔模型》就像大家的上学路，从1认识初筛阶段（小学）、2接触交友阶段（初高中）、3恋爱磨合阶段（高考大学）、4谈婚论嫁阶段（应聘）、5建设家庭阶段（合作创业）这5个阶段。

一、认识初筛阶段（小学）

（一）认识：机缘发现、链接曝光

认识阶段的特点：男女加强自身建设，点对科技树，然后通过各种机缘、渠道平台发现彼此的可能性。

加分点：

1. 自身建设好：展示自己高颜值外形、高格调的生活方式，学识地位高。

2. 曝光率高：主动社交，情商高，谈吐不凡，圈子广，有领导者气质或小鸟依人的高价值形象。

雷点：是圈子小，不到线下正常社交。不想认识人、不想谈恋爱。

解决方案：

加强自身建设，然后想尽办法多认识人，人数多了才有资格做下一步筛选。

学识地位工作要靠长时间积累，短时间能加强的是化妆打扮，美照，自律健身保养。定期主动拓展圈子、参加活动推销自己，线下积极社交活动，线上平台毛遂自荐推广自己。

比如拖同事同学、媒人朋友介绍、各种公众号、app平台、各种广告、搭讪等发现感兴趣、有可能性的异性。

（二）初筛：了解自己需求，选择相对优质又可得的接触对象

初筛阶段的特点：是很多人都不了解自己真实的婚恋需求，从不梳理。也不知道该怎么筛选合适的对象，往往因为不重要的因素或微小细节而直接pass对方。

第一印象的光环效应很关键：现代人大多没有那么多时间去深入了解你的优点，除非你外在的优点能一来就吸引到对方。自身价值高，认知准确，了解自己，有经验，宽进严出（恋爱时候降低标准，结婚时提高标准。）。

雷点：不了解自己需求，被偶像剧、小概率事件带偏，盲目羡慕，贪婪苛刻。

加分点：梳理自己的婚恋需求：

两性关系从时间规划上来可以分为2类：短期关系（如无目的恋爱、约、情人等，没有三观原则磨合、深入交流和结婚规划，一般维持时间较短）和长期关系（以婚姻为目的的恋爱、相亲等，有三观原则磨合、深入交流和结婚规划，维持时间较长）。

你要清楚自己的婚恋需求，和对方的婚恋需求，一一对应才靠谱。

1. 一般低龄懵懂的少年、少女，是不太清楚自己的婚恋需求的。大多随波逐流，靠另一半带领或者一起摸索。

2. 有一定阅历的成年人，能够后知后觉，区分自己进入的是长期关系还是短期关系。

3. 现实成熟的人能主动明确目的，并践行自己的长、短期关系诉求。

雷点：自己无目的，被别人带偏。自己有目的，但不会筛选，贪婪、苛刻。

了解自己需求，清楚如何筛选异性后，就要克服贪婪和苛刻这两点，抓大放小，然后分类筛选。

有了系统筛选的方法论，就能大概率找到适合自己的人。

解决方案：正确的筛选方法

先梳理自己的恋爱、婚姻需求，按照靠谱的标准排列优先级，5选3，5选2，5选1都可以，不贪婪、不苛刻。宽进严出，多接触、多沟通。

(1) 正确的婚恋大标准只有这两种：

硬价值（有统一社会标准的）：颜值外形、学历、工作、性格、家庭背景

软价值（无统一社会标准的）：情绪价值、沟通能力、人品、情感价值、面子价值、生殖价值、雄竞价值、劳力价值、起居照顾价值、发展价值等。

什么身高180cm、160cm，长得像石原里美、贤惠、有感觉这些指标都属于没什么用的细枝末节，构不成价值标准，不要过多纠结。

(1) 正确筛选这些标准：

标准多=贪心。要求高=苛刻。

硬价值更多的类似于找工作的敲门砖，软价值更多的类似于胜任工作的能力评价。

一开始筛选硬价值不要太贪心，5选2，5选3都可以。软价值是你们相处体验好坏的关键，特别是情绪价值、沟通能力和人品。

建议硬价值5选3，1换1。软价值作为附加分，慢慢接触，慢慢看。

重要性取舍排序（5选3）：比如我选硬价值中的家庭背景、工作、性格这3个。颜值、学历及格就行。

相对估值法交换（1换1）：对方家庭背景、工作、性格比我好，那么我学历、颜值外形比他好，我还能提供好的情绪这个软价值，3个换3个。你也可以用3个试着努力换他的4个。用2换5属于贪心，容易失败。

用1换4、5属于自不量力的糊涂蛋，容易被骗。比如单纯靠脸想嫁入豪门，结果老是被骗。

就像那句广告词：巴黎欧莱雅，你值得拥有。好东西你得配得上才行，所以先加油努力让自己的优势价值从1变成3吧，哈哈哈

极端人品问题必须止损：吸毒犯罪、老是消极情绪价值，有重大缺陷的，直接排除。

二、接触交友阶段（初高中）

（一）普通朋友交流试探：

特点：普通朋友阶段的变数是比较大的，你们只是在互相接触的阶段，没有确定关系，正常联系、试探，看看以后有没有更多的发展机会而已。

这个阶段是可以继续相亲或者认识新的异性。只有到了暧昧阶段或者男女朋友的时候，才有权利独占。

加分点：价值碾压、强烈吸引，一见钟情，有共同的兴趣爱好。从普通朋友做起，慢慢交流试探。给对方空间，正常交往，节奏合适。

雷点：男生容易见到心动的异性，急不可耐，不能正常交流，过度关心，让女生有压力，不爽、逆反、逃跑。

女生容易给予过多用于“诚意测试”，负反馈过多让男生退缩。

比较单纯的男女生第一次见到心动异性时候，都容易紧张、蒙圈，大量暴露缺点。

    解决方案：你们得符合交朋友阶段干的事儿，

把对方当成正常人、普通朋友，不要过度关心，不要过度冷漠，正常交往，比对方主动一点，热一点就行，慢慢了解，增加互动。

（二）好朋友接触分类阶段：

好朋友的定义是开心、放松、玩得来，有情绪互动共鸣的意思。

经过一段时间的沟通交流、见面玩耍后，你们加深了了解，有了情绪分享互动，关系越来越好。

加分点：情绪共振、精神共鸣、共同的兴趣爱好、共谋，同甘共苦。

雷点：进入纯友谊区或者失去兴趣。

三、恋爱磨合阶段（高考大学）

（一）暧昧期（玻璃天花板：高考）

特点：好朋友+性意味=暧昧阶段。暧昧阶段比好朋友，多了更多的感情话题、私密空间、肢体进挪、独占性等。

加分点：让对方很有感觉，性吸引很强。女生有意无意的给男生机会，而且，男生一定要知道怎么把握机会、创造机会去推进两性关系。

（二）正式恋爱期（大学四年）

18岁-30多岁的成年人所认为的正式男女关系，一般来说至少是接吻+表白确认这两个质变指标后才算开始的。甚至在美国一些发达地区，愉快同居3个月以上，一起报税才能算是确定了正式恋爱关系。

正式恋爱阶段非常重要。其发展一般又可以分为如下4个小阶段：

1疯狂热恋阶段、2先后觉醒阶段、3磨合怀疑阶段、4交集交融阶段

1.疯狂热恋阶段

你恨不得把自己所有的生活都跟他融在一起，脑内多巴胺会大量分泌，会觉得非常的幸福。

黏在一起很舒服、很放松、很安心。在一起，比其它一切都重要，留下最美好的回忆。

(1)疯狂热恋中死掉的原因

疯狂热恋阶段死掉的基本上就是你给对方甜蜜恋爱的感觉，跟想象中的预期差太多。预期和现实落差太大，猛烈降温，分手。

疯狂热恋阶段靠什么支撑？靠的是彼此心中的爱情幻想和互动投入。

比如女生渴望霸道总裁，结果发现你只是个没什么本事的暖男。

霸道总裁想要的是温柔可人，结果来个女汉子感觉。

2.先后觉醒阶段

疯狂热恋一段时间后，会进入先后觉醒独立阶段。有一方荷尔蒙降低，先冷静觉醒，开始回归自己的生活，想独立，或者自我空间。

这个时候冷静的一方会和继续热恋的一方产生预期上的小矛盾。一般来说，现实程度高、成熟度高的一方会先觉醒独立，进入贤者模式。

一个事业心比较强的男生，疯狂热恋阶段后，他会把重心放到事业心去。

因为他觉得你们俩关系已经稳定了，只需要偶尔来跟你吃个饭聊聊天，就可以保持你们的关系。

这个时候大多数女性还沉溺疯狂热恋阶段，容易感觉被忽略了，不爱我了，容易产生矛盾。

反过来也一样，一个女强人或独立女性，她会觉醒的比小男孩早。

雷点：盲目觉得对方变心，不够爱我了，不沟通，开始冷对方，恶性循环分手。

相处预期的小矛盾要到什么时候才能结束？——后知后觉的一方也觉醒了，沟通到位，双方互相理解了。

(2) 觉醒中死掉的原因及应对

这一阶段死掉的大多数原因是先觉醒冷静的一方嫌弃后觉醒的一方太烦。

一旦你发现对方开始抽身忙自己的事情的时候，你就要开始反省这段关系是不是到了都应该准备回归自己工作、生活的时候了。

如果到了，你也赶快去做你自己的事情。

3.磨合怀疑阶段

特点：这个时候独立清醒，会各忙各的事情，但会慢慢磨合出有默契的交往模式。但这个阶段因为怀疑而分手的是比较多的。

雷点：大则失望（远不如预期）。小则缺乏沟通，互不理解，矛盾积累，冷冻关系，相处体验越来越差，怀疑而分手。

加分点：良好沟通，互相理解，一致性好，发现更多优点。找到大家都舒服的相处模式，相处体验好。

刚刚独立清醒的时候，你们还没有磨合出维持交集交互的点和能接受的相处模式。这个时候容易对这段感情产生怀疑，他也没联系我，我也不联系他，怀疑说看起来不像在恋爱，觉得对方不需要我，我也不需要对方。

(1)磨合怀疑阶段死掉的原因及应对 

这个阶段，矛盾积累，互不理解，冷冻关系而分手的情侣很多。

应对办法：千万不要刻意冷对方，要保持沟通，但要把疯狂热恋阶段的联系频率减少一点。减少短时间的约会，增加长时间的约会。争取产生一些精神上的碰撞和共鸣，培养、加深感情。

哪怕一周只能见一次面，也要尽量在周末一起呆更长时间。周末休息的时候，多去做一些共同活动。

4.深度交融阶段

磨合怀疑阶段一旦熬过去，就会进入深度交融阶段。我们有自己各自独立的事情，但又相互需要、满足、依赖。在生活事业上的空间、交集上达成共识，形成默契舒服的相处模式。会慢慢的习惯对方的优点，容忍对方的小缺点。

这4个阶段经历出来，基本上你们两个人的独立空间和交集就能确定出来的。

（四）顺利度过恋爱阶段的要点

1. 要想平稳度过男女朋友的4个小阶段，不错的相处体验是关键。良好的沟通、矛盾处理、谈判博弈、情绪管控能力是基础。

良好的沟通，是释放掉情绪的，当面讲道理的沟通。

矛盾处理、谈判博弈是有方法、有套路、有技术的，这里受限篇幅无法展开，以后有机会再讲。

在这个阶段，因为矛盾不爽，一方开始冷静理性审视这段关系的利弊得失，判断这段感情没有存续的必要。

只要不是原则底线问题，不管男生错还是女生错，一般男生首先要给对方一个台阶下，这个问题我再商量商量。

发生了矛盾，发泄掉不良情绪后，男生该让步的让步，两个人更要好好沟通。

四、谈婚论嫁阶段（应聘）

积累了感情和信任后，拥有传统婚姻观的情侣，就可以考虑结婚了。

如果说恋爱的70%是浪漫的权利和享受，那么婚姻的70%就是现实的义务和责任。所以恋爱和婚姻有巨大的不同，为了婚姻的长久，必须排雷，特别是双方三观、原则底线不能有大的冲突。

（一）三观契合，确立了原则模式才不易离婚

要结婚的情侣，一定要磨合三观，特别是人生观中的婚姻观、消费储蓄观、生育教育观、二人世界和父母大家庭观等。

相处的原则模式在这一阶段需要更加直白、直接的确立，这样才能减少婚后的内耗和矛盾。

（二）长期的合作伙伴，同甘，还要能共苦

大家因为优点在一起，没有因为缺点而分开。经历了很多同甘、开心快乐的日子，但真的考验反而是两个人后面要一起面对的各种生活、事业甚至意外的困难。

五、建设家庭阶段（合作创业）

（一）建设家庭创业伙伴

良好的婚姻应该是：男女相互合作，降低生活成本、提升获取外部资源效率，合力繁衍养育下一代，1+1＞2，做大做强家庭的组织协作关系。

婚后的二人世界更多的像是合作创业，恋爱阶段的浪漫感觉会大大减少。

随着婚姻时间的日积月累，双方积累了深厚的信任、默契和感情，共同利益日渐增多，双方不可替代性增强，唯一性增强，更能不惧诱惑，同甘共苦的走下去，白头偕老。

看看你婚龄20年以上的爷爷奶奶、父母就行了，他们之间也许没有激情、爱情，但有了大量的共同利益和交集，合作的默契、信任、感情都日积月累。

互相付出、帮衬、投资，养育子女，还贷买房买车开公司，一直为整个家庭家族的兴旺发展而不懈努力。

长久的婚姻都是比较平衡的，互相投资，相互扶持的那种合作。两个人是合作伙伴，是创业公司（建设家庭），更是深度信任，背靠背的战友。

你们会经历了很多事情，会相互付出很多。同甘共苦得多了，量变到质变，甚至可以超越世俗的爱情评判标准，甚至一方有了过错，另一方都可能选择包容、原谅，只有死亡能将两人分开。

事业、生活、精神、物质的全面合作互信伙伴，共同面对解决各种困难，一起扶持成长，打造属于你们的幸福婚姻。

六、总结：

成年后，婚恋就是一个巨大复杂的课题摆在我们面前。获得幸福是要努力一辈子的系统性工程。希望上面这份婚恋地图（《婚恋5阶段金字塔模型》）能从宏观上指明您的感情路，不再纠结坎坷，更容易地获得幸福。

同时，能举一反三，针对性的发现自己以前婚恋过程失败的主要问题，进行查缺补漏。

价值（阶级）碾压、经验丰富、光环效应，可以大大加速及跨阶段发展。

前一阶段铺垫得越好，对下一阶段越有利。每一阶段的行为都要符合这个阶段的特点，不要轻易做超阶段的事，容易失误，前功尽弃。

就让我们一起，一步一个脚印，正确认知，分阶段做对的事儿，一起走向幸福的明天吧。

谢谢大家，欢迎评论互动。