少熬夜，少熬夜，少熬夜……

虽然一直这样对自己说着，别人也会对我说早点休息。

不过已经变成一句口号。

天天念着，却越来越难实施。

以致变成第二天起不来，匆忙上班会迟到，脾气越来越坏，容易动怒，皮肤越来越遭，多少护肤品也弥补不了越来越差的脸色，反应会迟钝许多……

熬夜的危害，人尽皆知。

这是不自律，更是作死，慢性自杀。

熬夜会上瘾，会变成一种恶劣习惯。

比如我，明明每天可以晚上十一点前发文完后睡觉，偏要玩玩手机，看看新闻，硬生生拖到十一才写。

我超过凌晨十二点时便很难睡着，有时失眠了在朋友圈刷一波链接证明自己还醒着，一看留言，原来还有那么多夜猫伴我飞。

前段时间，认识了一位上海工作的小妹妹，凌晨一点还在写作更文，我问她明天早上你几点上班？她说8点呢，我说那么早上班，你还那么晚睡啊？她说最近太忙了，熬熬夜没什么。

好的，一线大城市节奏快，小姑娘心怀梦想，十分让我敬佩。

朋友圈里熬夜的，都有各种理由：

要考试了啊，临时抱佛脚，年三十的鸡，养养也能肥……

客户要方案，唉，我们搞设计的最命苦了，客户虐我千万遍，我待客户如初恋……

应酬啊，陪客户喝到这个点才回来，要赚钱嘛……

我辞职了，先玩几天再找工作，打打游戏先，反正明天不上班……

熬夜真的会上瘾。

朋友圈里经常会见周末或晚上晒加班动态，也有晒熬夜赶工作的，于是我们纷纷点赞，你好努力好上进！

熬夜就这么与努力挂上了沟。

市面上有那么多的书籍，什么达芬奇睡眠法，高效睡眠法，三段睡眠法，更有什么凌晨四点的洛杉机，凌晨四点的哈佛图书馆。

无不例外给我们造成错觉，熬夜就是努力了。

其实这就是装逼，假装感动自己感动他人了。

工作一下玩玩手机，看看书玩玩微信，上班开始唠嗑，好了，就是要拖到半夜，拖到快下班了才去学习，去赶工。

道理你我都懂，可是身不由已，我真是上厕所时间都没有，真的有很多事情要做，我恨不得一天有48小时。

有些人这么说。

亲爱的，都说现在的年轻人是拿命换钱，透支了健康，老了拿钱治病，赚到钱的贡献给医院。这是有多亏。

亲爱的，让我们认真想想，是不是真有不可熬夜的理由，其实大部份熬夜我们都可避免。

少唱K，少点撩你的小哥哥小姐姐，少点出去浪，少点打你的王者荣耀，早一点休息，多一点自律，别拿陪客户，赚钱，减压，上进，当借口。

我们可以早点睡，次日早一点起床，知道一天时间很赶，才会有紧迫感。

不要等到熬夜引起的多种并发症，才大呼早知如此何必当初。

赚再多的钱也买不回健康，没有任何事情，比身体还重要。

在这个冬天，2018年新年即将到来时，从你我做起，立个宣言，不要打脸，力求实现，让我们不熬夜，早点休息。

共勉。

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