2019年1月9日360修练第185天
有发现吗?「小习惯」达成的过程，也是有效目标达成的过程。你有兴趣的话，可以写出一个短期（两三个月）的目标，用60天「小习惯」步骤来一步一步达成你的 有效目标，你是知道＂有效目标＂标准的。。。
第3天：自己新制订的小习惯是：每天在身份层面里肯定、认可、赞美自己。
这些天一直都在整合自己，身体里有两个自己在做着互动，是否定与接受的自己，经过每天的整合，否定的声音比之前弱了一些，听到外在的赞美时，心中敞开的接受着，我清晰的知道我内在的身份在升级中。感谢自己一直走在学习的路上，现在的自己是我想要的样子，一定是越来越好。我是最优秀的，我是好的，我是我自己的100分，谁也活不出我自己的100分。加油。
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