昨天看了“等你来”的节目，有一个姐姐为了妹妹默默地做了很多事，不求回报。让我很受感动。这让我想起了我的姐姐，她们有时给我寄东西，给我这个那个，也是不求回报的。她们也只是看我吃得开心就感觉很幸福。
最近看文章，说和谐的关系是人幸福和长寿最重要的因素。也才发现，不管人们通过付出还是索取，与他人维持关系，让我们更加感受到自己的存在，也才有幸福感。
有时，别人为我们付出了，不是求我们一定回报什么。我们为别人做一些事情，在自己力所能及的范围内，内心也会因为能为别人付出而感到幸福，能让他人快乐，这对我们来说就是最大的快乐。
有时太过于压榨自己，看不到自己的需求，一味地要求自己必须做到，对自己变成了苛刻。因为这种苛刻，让人喘不过气来，一旦做不到，就会对自己百般斥责，觉得自己没用、无能。是这种自我贬低，或者说自责，这种无法承受的自责，让我害怕别人的要求。因为一旦达不到别人的要求，就会有一种特别卑微的感觉。
很多事，我们能做到就做，做不到也不必强求。帮不了别人，也不必感到自责，能力有大小，别人帮助我们还是我们帮助别人都是为了让对方过得更开心、更舒适、更快乐。
