1、
图片发自简书App
如果您觉得力不从心，那么应该坚决地拒绝任何的加班加点；
2、拥有一两个知心朋友；
3、犯错误后别再过度内疚；
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更加紧张；
5、不必时时、事事自我责备；
6、有委屈不妨向知心人诉说；
7、常提醒自己：“该放松放松自己了”；
8、少说“必须”、“一定”等硬性词；
9、对一些琐碎小事不妨任其自然；
10、不要怠慢至爱亲朋；
11、学会“理智”地待人接物；
12、把挫折和失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分；
13、实施某一项计划之前最好预测一下可能出现的最坏的结果；
14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外的事情操心；
15、常常看看相册，重温一下美好温馨的时光；
16、常常欣赏喜剧，学会说笑话；
17、每晚洗个热水澡；
18、卧室里常常摆放鲜花；
19、欣赏最爱听的音乐；
20、去公园或者花园走一走；
21、回忆一下人生中最幸福的经历；
22、结伴郊游；
23、力戒烟酒，常常锻炼身体；
24、邀请性格开朗幽默的伙伴一聚；
25、每天抽时间做5分钟的遐想。
