#一号配方#
让你的菜更加有温度
讲真..............
每个配方都是经过9位从业20年的餐饮大师共同开发研制，好菜品源于真汗水
标准技术配方转让，把更多好的东西传承下去
同是餐饮人，其中辛苦.......你懂 我懂 干杯
每日一句 当你被强烈的欲望扰的心神不安，请把内心积聚的烈酒倒进任何一个杯中。by蒙田
菜名：#鱼香肉丝#
主料：
瘦猪肉(适量)、冬笋(适量)、黑木(适量)、胡萝卜(适量)、葱(适量)、蒜(适量)、姜(适量)、自制剁椒(适量)、肉汤(适量)。
做法：
1、将将泡发的黑木耳切丝，玉兰片切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。
2、将肉丝用少许的盐、料酒等稍微腌制，并用淀粉、盐水、白糖、生抽、醋、肉汤兑成汁液。
3、热锅下冷油，油温热后，下肉丝迅速划炒散开。
4、炒至肉色变白后用铲子将肉丝拨在锅边(或盛出)，底油加自制剁椒、蒜末、姜末炒香。将肉丝翻炒均匀。
5、放入事先焯好水胡萝卜丝煸炒一分钟左右。
6、然后下入玉兰丝和黑木耳丝大火煸炒片刻。
7、倒入芡汁，待汤汁粘稠时加葱花翻炒均匀即可。
日常如何养生
平常的生活中有些人想通过养生来保护自己的身体，但是由于没有时间来慢慢地养生，也就只有放弃养生了。其实在生活中懒人也可以在春季很好的养生，今天小编来告诉大家，不要很多时间一样可以养生的，一起来看看吧。
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1.少吃维他命
吃过量的维他命A、E等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食最重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。
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2.睡前半小时留白
睡前半小时到一小时，不要再上网、玩手机，改成写日记、听音乐、泡澡等。此外，白天多晒晒太阳，压抑脑下垂体分泌褪黑激素，保持清醒。晚上回到家，可把家里可换成昏黄的光，避免影响褪黑激素的分泌，才能睡得香甜。
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3.少喝含糖饮料
如果你经常喝含糖份的饮料，除了会让你变胖以外，还会造成你体内B群流失，这样你就会更容易疲累。如果是已经习惯喝饮料的人，可以从减少糖份的吸收做起，最好先改成喝无糖的红茶、绿茶、乌龙茶等饮料。
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4.伸懒腰
谁说工作时不能运动?例如，在办公桌前，趁计算机下载档案时，可举起双手往后伸懒腰。不仅顺势深呼吸，还可锻炼肩胛骨周边肌肉群，有效促进脂肪燃烧。同时还能收紧腹肌，矫正歪斜的骨盆腔。
好味道源于真汗水
不多说，继续干
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