人人都想要提高自己的学习效率，而高效率最重要的条件，就是能够专注于你学习的内容。要想专注，就必须从两个方面来改善，一个是自己通过训练，提高专注力，另一个就是把自己“藏到”一个无人干扰的环境中。本文讨论的是后者，如何把自己“藏起来”呢？

跟手机捉迷藏

手机，是我们工作生活必不可少的工具，大大提高了我们的效率，但是同时，它也大大降低了我们的效率，因为手机的干扰，导致了我们每天浪费大量的时间而不自知，很多人对手机是欲罢不能，爱恨交加。

著名投资人吴军先生，在混沌研习社上课时，给大家分享的提高效率的三个办法中，其中一条是：

每周有一天不用手机，进入办公室前，把手机放到前台，下班取回。以后每天争取有连续两个小时不看微信时间，并逐步增加到3个小时。

对于我们一般人来讲，如果没有秘书也没有前台，可以直接把手机设置成飞行模式，然后用呼叫转移的方式，把手机转移到公司座机。

大多数手机影响学习工作的情况，都是本来拿着手机干着正事，忽然来了一个信息，然后从此一发不可收拾，大脑完全处在自动运行状态，把你带到“沟里”，从一个链接跳到另一个链接，开始了浪费时间的旅程。很多人不胜其烦，并因此而导致陷入焦虑状态。

最好是有两个手机，这样，就可以避免各种影响了，如果只能有一部手机，你还想要进入专注状态，就可以这样做：

打开飞行模式，苹果手机可以语音控制

给手机定时你需要的专注时间，当计时器停止的时候，提示你关闭飞行模式，或者这个计时器，就叫“关闭飞行模式”，以防止你忘掉了，手机一直处在飞行模式中

要选一款好用的定时器

手机的电话，可以设置成呼叫转移，或者无应答留言功能，目前移动支持语音留言，而联通，有小秘书功能。

跟手机捉迷藏的关键，是让手机离线。否则又想在线，又想不干扰，设置起来非常麻烦，设置选项也很多耗费你的精力，得不偿失。

用时间换空间。

用时间换空间，来寻找安静不被干扰的环境，是通过利用别人不可能找你的时间段，来实现不被干扰。比如上班前的时间，比如睡觉的时间。别人睡觉，自然也就不会找到你；最不可能找到你的时间断，是早晨。

把自己藏到自己的后面。

我们“自己”，也会经常找到自己，比如口渴了，想要喝水，比如想吃东西，比如学习或工作需要的某个工具没在身边。针对这样的问题，还是很好解决的，就是在你要进入专注之前，做好准备，包括：

水杯；
手机的设置；
食品（如果必需）；
工作用的笔、本、书、电脑、手机；
其他可能需要的东西；

把这些东西准备好，你自然就没有什么理由离开你的座椅，也就不容易被其他干扰分心了。

把自己藏在家中。

其实，家是一个很不好的藏匿地点，因为家里的所有人跟你都有关系，而且家里的环境中，有各种比如冰箱、电视、舒服的沙发，等等。都是你的干扰因素，如果一定要藏在家里的话，就采取下面的策略：

选择一个大家不干扰你的时间，比如早晨一大早，你先起来，大家还都没醒，这个时间段，是一个高效的，无人干扰的时间段。想要用好这个时间段，你首先必须早睡，而早睡，还可能与其他人的作息时间矛盾。如果你有单独睡觉的房间，是最理想的了。

把自己藏在麦当劳肯德基。

麦当劳肯德基有很多人，也能藏么？当然可以。为什么可以藏在这些地方？我们藏的目的，只不过是找到一个没人干扰你的地方，就像你找了一个情人，你不可能把她藏到没有人烟的地方，只能是藏到你以为没人能认出的地方而已。因为不是跟你直接认识，所以你就不会被直接干扰。

大家知道，有一种白噪声，是咖啡馆的声音，这种背景声，不仅对你的学习没有影响，很可能还有帮助。而麦当劳肯德基，自动就有这样的白噪声。麦当劳肯德基是一个免费场所。

哪种情况适合藏在麦当劳肯德基呢？

当家里不适合学习；
当宿舍不适合学习；
在住处附近恰好有麦当劳肯德基；
特别是下班后时间段；

周六，周日，不太适合在麦当劳，因为人太多了，噪声过大了。

把自己藏在图书馆。

图书馆，是最好的藏匿地点。因为图书馆的氛围非常好，凡是在图书馆的人，一定都是在学习，可以产生正向激励。而且还有大量的参考书可供你浏览。最合适的时间，是周六，周日。这两天可以把自己泡在图书馆。也可以带上笔记本电脑，做一些案头工作。

把自己藏在单位。

在工作之外的时间，如果方便，可以把自己藏到单位。

上班之前的时间段。这个时间段，如果家里不方便，可以早起，然后去单位的路上吃东西，可以提前1-2小时到单位，这个时间段就都是自己的了，非常高效的时间。还有福利是，你可以免去高峰的拥堵，无论是自驾还是乘坐地铁，一路非常顺畅。
下班之后，也可以利用单位来高效学习，同样这个时间段，可以避开下班高峰。