作者：赖诚，武汉慢生活心理咨询中心咨询师，心理治疗师、注册助理心理师 ZX-19-194
心理咨询是帮助人们走向内心和谐、健康、幸福的有效途径之一。经过20年的迅速发展，咨询观念已经走向了千家万户，这是所有心理人共同的成绩。
但由于缺乏完善有效的管理与监督，成绩的背后，同样也潜藏着不少有失初心的问题，致使行业鱼龙混杂。从业者里既有值得敬畏的中坚力量，也有不知所措的韭菜豆芽，还有争奇斗艳的创新笑话，更有毫无下限的黑心商贩。
我作为一名长期工作在一线的咨询师，对这种状况报予理解也保持愤怒。在听到各种“胡来”的故事后，不禁有些感慨，原来对于一个消费者来说，要找到一个可靠的咨询师，并非一件容易的事情。遂，我决定用我片面的经验及对这个领域的理解，来撰写这篇小文，以帮助有需要的朋友，能越过广告迷雾，识得真金。
本文通过对与咨询师核心能力相关的16个因素，进行分级加减评分，最后以总分高低来推测，哪些咨询师，是更接近于可靠的人选。
咨询师的可靠，不仅是要有过硬的专业能力，还要考究是否遵守伦理，是否有持续的学习培训，是否全情投入等。这些都包含在上述16项因素中。下面将分别对这16条因素，作简要解释。
1、学历：专科属于起步，并且越高越好。但找咨询师不能迷信学历，只看学历。学历说明了此人学习的连续性，以及拥有学习的能力，它能让咨询师走得更远，但它暂时替代不了临床能力。咨询工作实践性很强，功夫出自于积累与训练，没有任何捷径可走。选择咨询师，要综合考虑。
2、年龄：咨询师的培养，不仅需要很长时间，而且还很耗神。年龄太小，还没摸清方向，年龄太大（有很多中老年改行想做咨询师的），则基本上很难学的进去。从青年时代就开始学，熬到白了头的咨询师，凤毛麟角，全国也找不出多少来。所以咨询师队伍的主力军应该是从业10年以上，年龄在30岁到45岁之间的人。30岁的咨询师是刚刚走向成熟阶段，45岁咨询师是走向收获的资深阶段。不要迷信年龄，咨询不是靠人生阅历来劝说别人，而是依托于足够的专业训练。对这个充满科学性与艺术性的工作来说，年龄太大是劣势。
3、从业年限：从业5年左右，是个入门级水平，10年左右才能成为一个相对成熟的咨询师，10年以上是走向资深，20年才能磨砺出一个非常优秀的咨询师。根据自己的经济条件来选择相对应的咨询师。
4、证书：证书，是一个多选项。国家二级咨询师证，可以说明这个人入行早。心理治疗师证书，说明这个人有心理学、医学相关的学历背景，非本专业不能考。注册系统说明的是，这个人有学过伦理，受人监管，倘若ta干了有违伦理的事情，你可以去实名投诉ta。申请注册系统，需要2位推荐人，亦增加了同行的监督。精神科医生，说明它有处方权，可以识别部分吃药来访者的诊断用药是否准确。海外和港澳台的学历教育体系下的证书，可信度还比较高的，但在国内是否受认可，我就不清楚了，谨慎选择。本文的适用范围是：在国内培养体系下诞生的咨询师。关于其它证书，一来说明入行晚，二来认可度不高，三来也不能证明什么。
5、参与培训：也是一个多选项。能进中字班，可以说明己经有专业人士，对这个咨询师的基本信息进行过评估筛选，可以间接地说明这个咨询师的部分信息是可信的。
6、善长疗法：目前使用人数最多的疗法是心理动力学和认知行为疗法。它们是引进到中国来，时间最长，师资队伍最庞大，开展培训场次最多的疗法，能熟练掌握它们的人比较多。别的疗法不是说它就不好，只是在国内发展势头很小，没有大规模、持续性的培养体系，就难以有足够数量的优质咨询师。
7、自我介绍中疗法的数量：一辈子能把一二个疗法学精通，就很不易了，能学好三四个的已属天才。如果一个咨询师介绍上写上了一大堆疗法（10个以上），可能说明：1.ta有可能真的是个天才咨询师；2.是刚接触这个行业的初学者，ta在了解这个领域；3.学着好玩的票友，ta们意不在从业，只为充实自己；4.刚开始做个案，比初学者要资深一点，目前处于迷茫期；5.病人，有一类朋友本身有心理障碍，但却不想去咨询。于是自己到处去学习。在学了几年后，感觉自己有些小成了，就也想给别人做个咨询试试。总之，越是高手，越没有心思去学一大堆。这就像天龙八部中，乔峰与慕容复的武功一样。
8、八、九、十，这三项没什么好说的。动力取向的咨询师，要求8、9、10这三项，CBT取向的咨询师，要求9、10这二项。越多越资深，没有上限，这是职业咨询师，一生都在做的事。
9、关于工作场所或经历：最有实力的咨询师，都在心理专科医院及社会咨询机构工作。如果一个咨询师，仅只是在学校工作，不免有些舒服和单一了。具体就不介绍了。综合性医院的精神科，不管多大，它的心理咨询都不怎么样，原因是不赚钱，没投入。卫生局定价医院心理咨询只能低收费，一小时约为：30、50、80、120、150块左右。这对于学费30-50万，还要累死累活的咨询师来说，是不可能做好的。它适合重症精神病人去住院治疗，但不适合常见的情绪问题、关系问题去做心理咨询。最优的选择是去找在心理专科医院或社会咨询机构工作的咨询师。弊端：心理专科医院也是以重型精神病人住院治疗为主，心理咨询为次，而在社会机构上找咨询师，容易遇到坑。
10、个案累计小时数：在设置下进行的咨询小时数越多，相对经验越丰富。但需要提醒，如果一个咨询师号称2W、3W小时以上，要打个问号。在业内，目前只有少数几个人有这么多时长，而且基本上都是满约状态，你既难以认识，也不太可能约得上。
11、名气：如果一个咨询师，号称专家，频繁上电视，ta基本上不是个好选择。过度的宣传是在中断自己的职业之路，真正做到一定程度的咨询师，是不会舍得轻易离开的。所以太有名气的明星咨询师，基本上是营销工具，ta们很难有心力，全情投入到临床工作中去。而完全没有名气，则说明入行可能不久。只有那些在业内有小名气，业外没啥名气的咨询师，才是最靠谱的，ta们是靠着实力、人品与遵守伦理而活下来的。Ta们都是值得尊重的中坚力量。
12、入驻平台：如果某咨询师能在壹心理、简单心理、KY知我心理上搜到，任意一个平台即可。则可再次说明，已有专业人士，查验过ta们的资质及能力，可以肯定至少50%以上是真实的。
13、名头称呼：中国心理学会会员，是需要有2位同行推荐的，这对咨询师本人也是一种约束。不得不提，有些咨询师喜欢给自己加戏，可能除了国家二级咨询师是真的，其它名头都是虚的，例如：某某第一人，中国第一人，亚洲第一人，独创某疗法等。这些不仅不符合消费者权益保护法、广告法，也是有违伦理的。个人介绍只是为了告知一些专业背景，不是为了制造崇拜及张显特殊。
14、心理医院进修：一个非医学院校毕业的咨询师，是需要去精神病院进个修的。进修学习中，对精神病人、精神病学、药物等都会有个基本了解。这对那些需要看精神科，需要药物治疗的来访者，是不可或缺的经验。
缘于人的多样性及个体处境的复杂性，故表中任何单一一项都不足以说明某个咨询师是否可靠。只有看总分才能做到相对客观全面。
非常遗憾，由于个人的局限，故本文表中的描述是不够全面的。当然即使描述全面了，也不能保证，某个高配、高分咨询师就一定是可靠且适合你的。
以最低标准来看，如果一个咨询师：学历专科+0分、年龄26到35岁+1分、入行5年以下+0、有二级证+1分、培训其它+0分（中字班不好进）、疗法为心理动力或认知行为+1分、自我介绍中写1个+2分、个人体验督导团体督导各100次+3分、工作经验+0分、累计个案500小时以下-1分、毫无名气+0、入驻+0、名头称呼+0、心理医院进修+1，那么他总分为8分。
也就是咨询师底线为8分。往上不封顶，越高越好，但低于8分了，就不能找了。ta要么是纯新手，要么是不靠谱。20分以上为优秀成熟咨询师，30分以上为资深专家咨询师， 40分以上则是大师级别的咨询师了。
上述16个因素的信息，都是可以直接问咨询师的，这也是来访者的知晓权益。把你的咨询师或准备找的咨询师往上一套，基本上就知道ta的段位了。
如果你的咨询师既得分20分以上，又能让你觉得亲切、舒适，并且还能遵守设置，不随意取消改动，不乱收钱，保护你的隐私，不私下和你交往，拒绝你的情欲表白，不跟你过度暴露ta自己。那你就好好咨询，偷着乐吧！
末记：本文所有参考因素，都不能直接用来衡量咨询师的能力，即：分再高，也不直接等于水平高。但高分一定意味着有高投入，这个投入包括：时间、金钱、精力、做咨询、熬夜、写记录、被咨询、听课、受挫等等。在抛开人格基础和天赋这两个因素后，高投入者将完胜低投入者。
