育儿三年来，看过很多育儿书，情绪管理书，也被网络上无数文章勉励要控制情绪，理解孩子……

在自我情绪修炼的路上却常常失控，有时候也常常自责自己又对孩子发火了。

有时候也被队友抱怨“学了那么多，也没见你脾气改变多少，也没见你把孩子教好…”

有时候也会被朋友劝告“不要做完美父母……”

有时候自己也矛盾，我真的不是完美妈妈，做不到不吼不叫；也不是一个优秀的践行者，说道就到做到。

真的是知道和做到之间还差一座喜马拉雅山！知道了，开始察觉，开始践行总是隔着千山万水。

而唐书会的第一本书《PET父母效能训练》让我知道有此困惑的不仅仅是我一个，是千千万万的父母。这是一本七十年代的书，诞生在美国以为打孩子很正常的年代，可见这本书会掀起怎样的腥风血雨？

《PET父母效能训练》由美国著名心理学家托马斯·戈登著作的，旨在告诉我们父母如何说孩子才会听，如何与孩子沟通……

比尔盖茨的父亲有一次在接受专访时谈及一生中对自己印象最深的最佳建议之一就是父母效能训练。

书中的第一个让我深思的就是行为窗口的概念。

你有没有这样的经历？当我们心情好时候，就能容忍孩子的坏习惯，扔玩具，跑来跑去……可当我们疲惫不堪时候，就会忍受不了，冲着孩子发脾气。

而这样做也会让我们过后自责，为何我有发脾气了？我得学习控制自己的情绪，我得做好自己，影响孩子……我们就会自责，失落，成就感降低，觉得看书学习也没有用……下次有周而复始，形成恶性循环。

这就是行为窗口在作祟！影响我们的不是孩子的对错，其实是我们自己的所处的场景。

书中的戈登教授讲到自己开始察觉自己的行为窗口是一天，他在窗前看书，听到楼下孩子嬉闹声，觉得孩子真可爱，幸福。突然听到楼下“砰”一声，赶紧紧张的站起来看楼下，害怕时不时孩子打破自己的花瓶。等趴窗前一看，孩子们小心翼翼的垫着脚尖在花瓶之间走过，他有释然了，为孩子的小心而欣喜。他突然觉得影响我们的不是孩子的行为，而是自己所处的场景。

当我们的行为窗口大时，认为孩子没问题；当我们的行为窗口小时，认为这是孩子的问题，开始训斥孩子，必须的孩子痛哭流涕的反省检讨才行。

当我们认为孩子做错了，需要反思，常常居高临下的训斥孩子，把孩子的尊严踩在地下指责。这时候即使小女孩承认自己错了，也根本没有意识到自己的错误，只是和我们的羞辱做反抗，根本不会真正去反思。

回想一下，假如打碎碗碟是我们的朋友，我们只会温和的说“没关系，再买一套就好了”可要是孩子，我们是不是会大发雷霆！

找到自己的行为窗口，不以行为的对错来给孩子贴标签，而以自己的感受来交流。

未完待续！