这三天的学习和践行，或者过往经验中，印象最深刻的一次“思维转换”经历是如何发生的？
每次老母亲逼婚，反感是直接的生理反应，无论怎么说都觉得是代沟，不想被干涉，感觉被绑架，非常不爽。每次讲到这个话题都是不散而欢，无论怎么转换思维，都觉得她是难以理解的。最近一次主动去思考这个问题，突然有了不一样的感悟。
在她的观念里，婚姻是通向幸福的必要道路，所以她希望我走这条路，她希望我幸福，她并不是想要我按照她的要求生活，在她的理念里，这样才是正确的，尝试去理解她，我就不会那么尖锐，那么敏感，可以更好地沟通了。
你打算每天坚持做哪一件事，来养成“积极主动”这个习惯呢？
先选择一个十分钟的运动，例如拉伸，做十天，选择一门喜欢的课，每天上一节课，大概一个小时，然后达成一周后若盈余，再➕十分钟瑜伽，十分钟经济学人，从疫情到现在，已经坚持两个月了。慢慢叠加感觉没有压力，给自己适应的时间，不勉强，生活也充实起来。
你打算每天坚持做哪一件事，来养成“以终为始”这个习惯呢？
希望对抗抑郁，调节心情，开始学习心理学，最近迷上Jordan Peterson的心理学，能从中获得很多力量，他说的聚焦心里跟关注圈有点类似。在自己过于聚焦自我焦虑是学习转移思维，让自己不去钻牛角尖，情绪上有较大的缓和。已经学习了三门课程了，也慢慢感受到变化，开心。
还有就是想要继续考研，同时发展副业英语翻译，但迟迟没有行动，为此应该要做的努力是多阅读，主动找素材和兼职练习。制定每天的学习任务。考研就是递交申请书，找领导写推荐信（还在酝酿中…）
ok
