3）观身不净——
现在，我们看下我们这个身体都是什么东西组成出来的。头发、牙齿、骨骼、血肉、粪尿……里里外外都是无量的细菌。
其实我们这个色身，无非就是血淋淋的臭粪桶而已，所不同的仅仅只是，每个人的包装皮囊不同罢了。你把这个包装皮囊撕开，还有的看吗？吓死人！你再拿放大镜看，每个人，浑身上下无量的虫子在爬来爬去。
九窍里面不停地分泌流淌脏兮兮的东西。宇宙人生的一切现象，无一不是能量重组的过程: 我们每天都要穿衣吃饭，时时都要呼吸空气，乃至成家立业、人际交往、举手投足、到处张望、微信群聊等等，这些，所有这些，都属色、受、想、行、识五蕴。
我们的这个身心，从生到死，就是这样不断地重组、重组、再重组，无尽无休地重组。我们可以冷静、冷静、再冷静地观察思维：到底有没有一个真实的我？？？
