我的一些感觉不错的生活小习惯（待更新）

1.在睡觉之前不会躺到床上，玩手机坐在桌子边玩手机，等到睡觉时直接锁屏睡觉，不在床上玩手机。这样躺下的时候身体就会自动进入睡眠准备状态。醒来后不赖床，起床坐着玩手机，将床与困意单纯地连接起来，更容易获得好睡眠。

2.睡前放一杯白开水在床头，晚上嗓子干可以直接喝，早上加点热水变成温白开，喝一杯促进肠道排毒，蠕动，为吃早餐做准备。

3.想起再更...