被最信任的爱人背叛的痛苦会直接影响到你的婚姻观、人生观。首先你一定要冷静下来，想清楚今后自己的打算,相信来此吧的，都是决定守住家守住爱的坚强女性,给自己一段时间重新审视一下自己的婚姻状况。那么你要做好思想准备，意味着你将要和自己打一场结果未知的时间仗，我钦佩每一位守婚的女性，守婚真的需要有过人的毅力，需要有自信、坚定，包容、淡然，外柔内刚的心态，经历了相信会让人脱胎换骨。
守婚的一个重要的心理就是接受现实，人生只要肯接受，日日是好日；不肯接受，每天活在痛苦中。接受你的婚姻不完美的现实，接受男人出轨的现实，接受男人此刻不爱你的现实，接受男人的自私，其实他最爱他自己的现实。你要明白这世上其实没有任何人可以让你痛苦受打击，让你痛苦受打击的其实只有你自己。
也许你急着要证明他爱你，你想要马上挽回他的爱，从这么多的例子表明，这是不可能的，再老实的男人出轨了,也不可能马上就回头。既使马上回头了，人回心不回，迟早还得出事。出轨意味着婚姻生病了，病来如山倒，病去如抽丝，剧情的发展总要经过开始、发展、高潮、结局。你如果想要家，首先要调整和稳定自己的情绪，别像惊弓之鸟，别遇点事就惊涛骇浪，闹就等于把男人往外推。你要认识到，出轨和吸毒的性质是一样的，会上瘾的，要戒毒是不容易的。
不要和男人谈话，感情的问题是最不能谈的，你谈的浅意识其实就是希望他能回头，让他表明他爱你，希望他改变，等于变相指责他的错误，让他认错，结果根本得不到你想要的答案，你和他都会痛苦，也会导致他没办法再面对你。这个阶段的男人一定是混乱的，胆怯的，挣扎的。他肯定想给自己的出轨找一个理由，找一个借口，去平衡他的内疚心态，他最合理的解脱方式，就是让他去否定你们之前的一切，否定你的过往，指责你的错误。而你们的谈话只会让你更痛苦，会让你直接怀疑他对你以往的爱。
所以不建议立即捅开, 捅开后可能会有几种情况：要么男人死活不承认,因为他知道出轨是可耻的,但他为了摆脱心理上的罪恶感,会把出轨的原因怪罪于你。要么男人承认后,里外里破罐子破摔,和小三公开来往。 要么男人怕你,你也许在他心中有余威,他面对你的指责跪求你原谅,但与此同时他的负罪感也就随之消失了,之后会理所当然,涛声依旧。
不建议立即查找证据,除非你做好了离婚的打算。你若不想离婚，想要守婚,就不建议找证据，因为这就是自虐，即便以后和好了,证据也会像根刺，时不时蛰你。万一找证据被男人发现了，会让事情恶化失控。如果你不想离婚，就先藏好千万不要拿出来，等待时机，否则适得其反，对自己不利。让他偷，你先静观其变，按兵不动。不要再监视他，关注自身。
千万不要找小三。你要意识到,出轨是男人的问题,是你们的婚姻出了问题,婚姻如同房子，房子里进贼了，你和贼交流，说服贼放弃偷，去和贼讲道理和贼一般见识，贼的思维不同于正常人,你没必要去理解,那就是给自己找不痛快。你要做的就是无视小三。
以上说了这么多不能做的事, 那么现在可以做什么呢?
尽量暗中掌握家里的财产，暗中掌握就可以了.小钱你也别太在乎，出轨哪能不花钱，事事计较只会让男人防着你。最大限度的保证夫妻共同财产不外流，因为你要为孩子的将来考虑，要在心里做好最坏的打算，以备不时之需, 害人之心不可有，但防人之心不可无。若是全职太太的建议你找工作，女人无论如何也要有自己的一份收入不管多少，不能和社会脱节，对于有些家庭来说收入还会影响着家庭地位。说俗点，你名下的财产份额越多，你内心的安全感也会越强,
你最好能提升自己的生活品质，尽量把家庭气氛调整好，和谐家庭笑颜老人，你这时候更要维护好家，不要和父母公婆说，尽量缩小知情人，否则事态复杂，你将会更难控制局面。
告诉自己，该改变自己生活方式了，该提升自己了，以往简单的两点一线围绕着老公转的生活结束了，平时你把孩子安顿好，把份内事做好，每天给自己安排些时间，你需要让受打击的自己重新焕发光彩，找回自信。 其实做妻子的在这个阶段控制情绪是非常难的事，你可以和你认为安全的人倾诉，你可以用写日记的方式发泄，忍不住的时候你可以找无人的地方痛哭，或者健身房跑上半个小时让心中压抑的痛苦得到释放，还可以看张德芬的书排解痛苦，看守吧精品贴，给自己买几身漂亮的衣服，化点淡妆，美美头发，跑步、健身、跳舞，逛图书馆，约闺蜜喝茶聊天，反正怎么让自己舒坦怎么来。以前你失去了自我，现在你要把自己放在首位。
开始的你，内心可能是惧怕的，如同天塌了，会想下半辈子的幸福快乐日子没了，那是你把幸福感寄托在了别人身上。你会害怕男人提离，每天小心翼翼，生怕自己的言行会带来什么影响。也会反省自己以前的所作所为导致了今天的局面。可是这种恐惧感会让你自卑，会让你守的被动，事事要看男人脸色，未知的恐惧让你痛不欲生。其实只要你做的不是太过份，不把男人往外推，不让男人丢了面子和里子，大多数正常男人是不会离婚重组的，男人找婚外情不是为了换老婆，是一种补偿心理。即使男人提离了，只要你坚定态度不离，这婚也是离不了的。你要克服恐惧感，适当改正自己的缺点，有了不怕离婚的心态和状态，男人才会正视你，你才能在心态上占据主动。
你要把所有的注意力从他身上转移到自己身上，尽量不去关注他的一举一动，无视他，这样才能减少你的痛苦。最好的状态就是“不在乎”，让自己站的高，望的远，你要在心里把他的角色当作房客、婚姻合伙人，你要尊重他的意愿，就让他去蹦跶，就当是放长线放风筝了。他没玩够时，你越想看紧他，他越想逃走，如同手中的沙捏的越紧漏的越多。只有他自愿想回归才会真的回，男人是逼不回来的，你要耐心的等他躲回家。
男人在闹疯期会有种种疯狂举动，他们想否定你、否定过去、看你不顺眼，早走迟归，发信息，不做家务不管孩子等等…最让你痛苦的可能会是冷暴力，对你不理不睬，眼神冷漠。这些都是发情男人的正常表现。这时你也没必要上杆子讨好他，依旧做好该做的份内事，带好孩子孝顺老人，把自己的日子按照自己喜欢的方式过得多姿多彩开开心心。他不找你说话你也不必没话找话，不要指望让他帮你做事，你要守就需要靠自己的力量扛起这个家，若你解决不了的事，客气的请他帮个忙，他若帮了就微笑着谢谢他，不帮你你也不要抱怨，你要相信一切的痛苦都是暂时的，都会过去，当成老天对你的考验。
你要坚信，世间万物都是不断变化的，没有一呈不变的，爱情也一样。男人和小三的爱情现阶段再美好，终究会随着时间而变质。你越淡定，越不在乎，小三就会越着急，她羡慕嫉妒恨，巴不得你马上让位。记得看过一个做了很多年的小三说过的话，她让男人离家和她同居，男人几个月不回家，妻子没有一个电话来，她无计可施只能退出。小三的伎俩也就是为了显示她的存在，她不想当黑暗中的老鼠，她也希望见到阳光，光明正大。这种心态会随着时间而越来越强烈。因此小三会给男人买衣服买礼物，也许会给你孩子买礼物，此举一方面可以讨好男人，另一方面最重要目的就是希望因此来刺激你，这时你一定要保持淡定，内心强大，看到男人穿的新衣服你不要做任何评价，也不要扔掉，男人会恨你，你视而不见就可以了，若是男人和你说是别人送孩子的礼物，你就淡定的让男人替孩子转达谢谢人家。你就让三买去，衣服礼物买多了，男人就没有新鲜感了。这招数不管用，刺激不到你，好戏没观众，小三也会觉得没意思。你要见招拆招，遇事冷静分析后再做打算，切记不要冲动行事。
脑疯期的男人也是痛苦和快乐参半的，因为他里外都不是人。他要偷情，没有不要婚姻的三，他要安抚小三会给小三承诺未来，但这不是他最初的本意，大多数男人开始就只是想偷个性玩玩，结果玩着就玩沟里了。小三无非就是用以退为进、吵架、装委屈、扮可怜此类招数，用一次次的分手来达到目的。无论如何你都不要参与其中，三角关系是最牢固的，你参与了就会拖延他们婚外情的时间，他们会联手对你，会忽略他们自身的问题。你不参与就是他们二人的事，关注他们自身就容易产生矛盾，普通的情侣都会吵架更何况他们选的这条不归路，共同目标都不同，根本走不到头。你就抱着看戏的心态，独痛痛不如众痛痛，与人斗其乐无穷，你淡定着让他们斗。
有人说控制情绪很难，不关注很难，不在乎很难，不痛苦很难，对！确实守婚很难，离婚很简单，既然你选择了守就要坚定你守的思想，成功的人都是这么熬过来的，熬过常人不能忍受的痛苦就没有人能伤害的了你。不要嘴上和行动不符，最怕摇摆不定的人，一会儿守一会儿想离，不想离就不要用离婚来达到挽回的目的。你再痛苦都要把苦水往肚里咽。你若觉得自己快坚持不住了，感觉控制不了脾气了，你可以让自己沉默，沉默可以给男人带来压力，让他摸不透你，对你不敢太放肆。你也可以选择离开一段日子去旅游让心灵释放。要改变你的命数人生轨迹，就要看你能否控制情绪。
很多时候人往往会被自己的想象打败,你要经常给自己心里暗示，告诉自己是最强大的，他们必分，你是最好的。马云的心就是给委屈撑大的。其实你在他的脑疯期不必为他做什么，即使做错了什么也没事,只要意识到，及时调整方向就可以。你要让自己变可爱，让自己看淡，提升强大自己，为自己而改变。建议网上看看曹敏诲的书。
之前的铺垫其实就是希望你最大程度的减少痛苦，少走弯路。你也要思考婚姻的本质和经营方式，多看书学习。以前强势的要改变大包大揽，要放权，眼里要容得下别人的做事方式。以前弱势不闻不问的，不要总有依赖心理，别人靠不住只有靠自己，要自强自立。要培养自己允许别人犯错的心胸，人无完人，其实想想一场婚姻几十年你能保证自己永远不心动，永远正确吗？其实五年以后，你回顾往事，这些事在你嘴里根本不算什么了。
你越来越淡定，家庭气氛越来越好，孩子也越来越懂事，你给男人应有的尊重不干涉他，所以让男人在脑疯期没法开口提离，你终于熬过了这一段最漫长最黑暗的日子，虽然痛苦并没有完全消失，但要相信阵痛的反复期会逐渐拉长，痛感逐渐减轻。脑疯过去了，男人也会渐渐冷静下来，思考过往，计算得失，比较你和三。他虽不再提离了，但和三不会断，没有轻易放手的小三，至于是不甘心还是爱恐怕只有他们自己清楚，其实他们爱得只是他们心中想象出来那个完美的人，而双方也都在刻意打造着伪装着自己，用来讨好对方达到目的。三不放手，男人更不会，脑疯期后男人正式开始三人行。
他们会一次次的分手，你会开始期待，但当他们和好了，你的希望落空，失望痛苦一次又一次袭来。要减少痛苦就得不让自己有期待，没有希望就没有失望。你可以做些别的事，比如慢慢培养父亲在孩子心中的地位，让孩子给父亲端端东西做点小事，建立父子情。你也可以适当做点改变，不卑不亢的给男人适当关心，但心理上不求回报。最好能装傻，让他感觉你信任他，尊重他。
你也许因冲动做了把他往外推的事，那已经过去了，你要“活在当下”。现在开始重塑自我，改变自己，任何时候都不晚。让心中充满大爱！把心定位在家上，而不是他身上。善良、爱心、亲情永远是婚姻的主旋律。你的筹码有很多，亲情、孩子、老人、社会舆论和你们的过去，而三只有一份摇摇欲坠的所谓的爱，孰轻孰重？你要过你想要的生活，追求你想要的幸福，为了你想要的生活努力，什么时候开始都不晚。
人最害怕不了解的东西，了解了就没那么恐惧了。你就能提前预知大致发展，提前给自己做好心理准备，给自己降低突如其来的打击和痛苦，增强应对突发事件的能力。你可以对男人对婚外情有一个基本的认识，在本质上有个基本的了解，你会明白一切都逃不过自然规律，所有的事情都在变化发展中。
婚外情本身有个规律，前三个月是热恋期，你很难打断它，男人是宁死不屈，天王老子都不怕，这个阶段你去进攻，婚姻会冒很大的风险。半年以后，男人在婚外情中更愿意照顾到婚姻的利益。婚外情有一个情感曲线，从邂逅、动情、蜜月、冷淡到分离，基本上一年左右就完成。婚外情在深层的欲望中猎奇的成分比性需求的成分多。如果这个男人还爱着他的妻子、爱着他的家、爱着他的婚姻，一般六个月到一年就自然结束了。
其实反而那些傻乎乎不知道的妻子反而更快的容易等回丈夫。大多数男人都希望三人行，家中红旗不倒外面彩旗飘飘。敏感的你先经历了最初的震惊、痛苦、气愤、恐惧、逃避，而后在三人行的等待中也许你的内心会慢慢的无惧、失望、厌恶、渺视、无视最后再回到正视。每一个阶段你都要自己走过，每一次感受你都要默默承受。你既然选择了守，就不能逃避现实，一定要正视现实，你要像一个战士勇往直前，直面自己的内心。
不要去怨恨，怨妇的脸是扭曲的，要多微笑，无怨和感恩才会产生温润，温润才能吸引爱情。最好的状态就是淡定，表面温柔内心强大，无惧一切。你要相信自己的魅力。守其实就是不守，你及时的对自己的心态进行调整方向，最终时间会证明一切。
三人行时间的长短不是由你决定的，但你可以做好你自己，你无法改变别人，但你可以影响别人，男人是要靠你吸引回来的，而不是强制手段夺回来的。三人行的长短也是根据男人的能力和财力以及小三的性格等等很多要素决定的，若是男人愿意付出金钱包二奶，而小三愿意被养，一个愿打一个愿挨，你能干预的了他们吗？就看你是否愿意继续过这样的生活，你可以计算成本和得失，守和离都在于你自己,只要你不是冲动下的决定。
最好的守婚是改变自己，第二等的守婚是改变男人，第三等的守婚才是守回男人。聪明的你应该知道该如何做了，其实说来说去，这世界上并没有什么具体的方法，只是要把你自己放在首位，你自己要明确想要过什么样的生活，男人回或不回也许对你根本不重要了，自己重新找回快乐，这才是最重要的。
寒山问拾得：“世间谤我，贱我，欺我，辱我，笑我，轻我，恶我，骗我，如何处治乎？”拾得答曰：“只是忍他，让他，由他，避他，耐他，敬他，不要理他，再待几年，你且看他。”
真心希望守婚姐妹能够早日放下，给心背负太多，是在折磨自己。有些事情不妨换个角度跳出来考虑一下，当局者迷。人生在世，一切皆空。想不开时想想你其实拥有的很多，可能比很多人幸福，你的孩子聪明可爱，全家健康…凡事不要太纠结，不要活在过去或未来，一定要活在当下，那样你面对他才不会尴尬，不会痛苦，不会彷徨。当下是幸福的，一天天就是无数的幸福当下组成的。过好当下吧！
男人在三人行状态时会和小三反复分手，而你可能会一次次的心存幻想期望他回归了，你可能以为他回归会努力对他好，注意力又一次被他吸引。要提醒你的是，男人这个的反复期会很久，其实你一次次的失望才是对你最大的伤害，你会觉得被欺骗被伤害，会觉得他反复在践踏你的自尊。当在自己又关注他或又存期望时，多给自己些心理暗示，提醒自己不要这么做，会让你痛苦。你可以把不满用写的方式发泄，把恨用跑步的方式发泄，让自己平静。这个阶段只有靠自己走过。也许是守婚后期最难熬的阶段了。每个必经阶段只能自己走过去，被伤多了，你才能放下，无欲无求，完全接受他不爱你的现实，其实他只爱他自己。
"女人不狠地位不稳",等什么时候你淡定了，不在乎了，心态调整好了，也需要了解一下什么样的女人可以吸引男人。你太安全了，太安稳了，让男人失去了挑战性。做一个三不女人，即使你男人对你没兴趣，也能顺便提升个人魅力。没必要天天扮演苦情大戏苦苦守候着男人回家，有时候也需要让男人猜不透你，偶尔晚归一下和朋友聚聚，有异性也无妨，根本不用时时刻刻事无巨细向男人汇报你行踪，保持适当的神秘感，男人对语言不敏感，但对于你的行为是非常敏感在意的。转个念头想想，你是否也曾对那些苦苦追求你的人不感兴趣呢，反而对不怎么搭理你，让你琢磨不透的人魂牵梦绕呢。
不过凡事不要期望太大，保持淡定、神秘、微笑就是最好的状态，也不要太故意太明显的作，否则事得其反。
三人行过程中，你要从内心接受现在的你和他，也许你想逃避现状，想让他在乎你，想让他爱你，自己却又爱他离不开他。你太软弱了，就会被他吃的定定的，让他一步步得寸进尺，某些男人是很贱的，你无限制对他好，他会感觉自己是老爷，想要过足三妻四妾的瘾。
其实有的男人也挺胆小，他的胆子是因你而惯大的，只有让他觉得你有颗无惧无畏的心，才能让他正视你尊重你。
若有合适机会某些时候该狠就得狠一次，狠并不是狠在表面，而是面不改色心不跳的微笑着从容淡定的反驳他，他吵你不吵，他如同拳头打在棉花包上。让他重新审视你，自然遇事会掂量掂量你，适当给他点压力，再适当给点甜头，话要说的模凌两可，让他摸不透，让他去猜你。
无底线的退让就是逃避现状，内心不强大就会无限循环的痛苦下去，男人根本不在乎那个卑微的你。这种痛苦是你自己造成的，我不提倡完全没有自我的守婚，即使男人守回来了可自己却丢失了，也许委曲求全一辈子。现在越来越觉得自信、自我的状态会让别人更在乎你。
如果你希望改变现状，又不知道该怎么做，最好的办法就是“无为”。
你要明白一定要让男人自己走完全过程，才能彻底回归，否则小三永远是他心中的遗憾。你要等，会逼离的小三肯定是自私的，她肯定会有缺点，伪装一时伪装不了永远，两个自私的人恋情到最后肯定会出问题，时间越久小三就会要求的更多无一例外，男人会应付的越来越累快感也会随抛物线状态下滑，你就欲擒故纵，想想你以前无疾而终的恋情，其实越没有结果的感情就越会成为鸡肋，食之无味弃之可惜，要让男人自己感觉无趣无味。
你最好要让自己变成一个新人，心理上不拿自己当他老婆，让自己心态上脱离他，当无爱无恨的状态更能看清男人的弱点，多思考他最在乎什么，在今后未来的相处中也好掌控他的喜怒哀乐，心中拿捏住他的七寸。
三人行状态，你完全可以脱离出来，只要你能做到以下。有些人越守越冷，关系越守越差，那你不妨自己改变。
制造愉快：感恩，尊重，欣赏，给予，宽容。
不原谅别人就是给了别人持续伤害你的机会。
修正目标，活在当下。不回忆，不猜疑，不联想，只关注现在。
成功秘诀：宽容 大度 坚忍 乐观 坚持 希望。
是上天让自己处于这个角色中，接受这样的考验。把每天当成最后一天去过，给他充分自由！不去管男人是否回归，何时回归。
尊重绝不是社交场合的礼节，而是来自一个人对另一个人自然的平视，发自内心的平等对话，质朴而明确，不功利也不廉价。尊重不合理的一切，本身就是一种伟大。不歧视他人的处事态度，不干扰他人的生活状况，给予彼此独立的个体空间，体谅对方以任何形式存在于这个社会，以平和的心态去接纳所有看似不可思议事物的存在。这才是真正处世的高贵与灵魂的优雅。
不要害怕三人行，不要恐惧任何结果，不对任何人做任何要求。只关注自己的成长美好可爱和关注两个人的愉快相处，同时对任何人怀有慈悲之心。终极忠诚是自己内心的忠诚。怀着一颗高贵感恩的心，对待这世上任何的存在。
可以给自己设定短期目标开始，自己不希望做得事就在此日期内尽量不去碰。（比如想让自己不去猜疑，就在此段日期内每天给自己鼓励，让自己转移思绪控制头脑的假设，可关注呼吸，关注你当下的周围）。渐渐你会发现原来你可以做到目标，慢慢来，不逼迫自己。
别忘记感恩，它会让你的心轻松起来，卸下心上的包袱，你的心负担的太重就会让你的气场变的越来越负面。遇事多让自己往好的一面想，心会越快乐，越幽默，就会越吸引人。
真正做到的不在乎，不是不理他放弃他冷战他，而是面对他时心里不会受以前事的影响不起任何波澜，那些容易刺激到你的事你也能很快看开想通，不会放在心上。真正的不在乎是依旧能和他自在的友好的正常相处，处在这样的状态的你会有能力化解掉小矛盾小争执，因为你会看开很多事，不再去浪费时间纠结折磨自己。
三人中你一定要做最淡定最清醒的那个，这样你守婚的赢面会越来越大。你给他自由，你的善解人意，你的友好，会让他愿意和你接近。
反过来分析，你状态越来越好，和男人关系越来越好，谁是最不愿意看到的？她一定会使出手段逼男人向他靠拢从而刺激你，男人要维稳就要防止两边败露，与她时间久了男人终究会累会厌。你就做好自己与男人搞好关系让他觉得你信任他，微笑着耐心等就好啦…
有时候想法太多，考虑的太多，千头万绪反而会阻挠你前进的步伐。不妨想想初衷，想想你要怎么个活法吧。
不需要刻意拉近或拉远和男人的距离，不用凡事都在意男人的想法替他着想，不要满心满眼都是他，做女人也要有傲骨。你们现在的状态就是双方现在营造的最好的距离。保持大家都舒服的状态最好。
在你用一种状态或一种想法去面对他时，不妨经常问问自己快乐吗？轻松吗？如果肯定就继续，如否定那就改变调整一下心态和相处方式吧。
一个阶段检查一下自己这个时期的付出比例，（例如：对自己30%，对男人20%，对孩子20%，对父母20%，对工作10%），现在的状态让我和家人都觉得快乐舒服就继续下去，不行就再适当调整。
经常照照镜子，抚平你的眉头，调整你的表情，相由心生！三十岁后的女人最容易在脸上留下岁月的痕迹。看看邓文迪，再有钱也没办法抚平那张怨恨的脸。面相给人的感觉很重要喔。
别人伤害你那是来渡你的，人家侮辱你，你要当作是培福；人家伤害你，你要当作是他来成就你。你受尽委屈，记得！你是有福报的人，不要抗拒，一个人伤害别人两种情形：伤害别人就是花自己的功德法财，一个伤害别人的，心肠不好，常常伤害人家，就是拿钱去给人家赚；一个忍辱的人，就是一直收钱。这个大忍辱就像开银行、能够纳百川。
你的经历可以成就和激发更好的那个你，帮你成就未来大半生的幸福，为何不感恩？委屈、不甘、嫉妒、气愤…等等这些反应不妨都当作是测试你的小怪兽，不被它控制就是最好的修心成果。
回归或不回都不重要了，未来怎样也不重要了，你当下的好才是重要的。你的人生由你自己谱写，不再寄托在男人身上。
你有了这样的状态和谁过都一样，因为你都有幸福和快乐的能力。你还用担心吗？拿出提前预习幸福的心态，解脱自己，尝试着向快乐迈出一步。
当某些事你自己不去赋予它意义的时候，它就没有任何意义。提醒自己那就是一件事而已，不用去研究揣摩、下定义、贴标签。时间是你的朋友，就让难熬的此刻过去，你就又活在下一个当下了，不要活在过去或未来，只会让你陷入困境。
欣赏杨丽萍那灵慧自然的气质，不妨做个灵性的女人去听水怎么流、看花怎么开……学习徐静蕾，让自己成为自己的安全感。
我时而会去健身房跳舞，看到那里即使60岁了也可以有苗条的身段、年轻人的心态、优雅的韵味，一样可以吸引别人的目光。永远不要放弃，专注自己的美好，你也可以绽放。
多和正能量的人接触，美好正面的气场会感染你。
看着一个演技很差的人演戏确实是一件很折磨人的事情，那些小伎俩，小谎言是那么的拙劣，越守到后期你会厌恶会不屑，甚至想揭穿想离婚。
你给他留有余地就是保全你们的关系，关系一旦破坏，修复需要更多时间精力和心理调整。
如果你在三人行中给男人制造阻力（如冷战、表示怀疑、揭穿谎言、逼离等），可能会让他暂时收敛小心谨慎，但小三也会察觉会不甘心，会用分手等招数再度拉回他，没有轻易放手的小三，人家也要收回成本的。
这种局面就像拔河，反反复复无数回合，男人的情绪会影响你，而你会受折磨并会增加很多负面感受，即使他暂时倒向你但终究会随惯性再度倒向她。若小三安静不出招，等你闹，那么男人更不会分手，他的心会更偏向示弱可怜的她。这样的结果无论那种占据优势的都不是你。
不建议用离婚做为拉回男人的手段，除非你真想离，破釜沉舟可以置之死地而后生用一下。不要轻易尝试，一旦你没做好离婚准备就逼离，而男人即使先分手，一旦复合你就没招了，进退两难，离了不甘心，不离让人看轻看透，此招用多就更不管用，套路男人都摸透了
其实男人也很心虚，学会理解他用谎言掩盖自己的不堪其实他也是想维持现状维持婚姻，维护那个自私、贪心、自我膨胀、混沌的自己，他其实就是个普通男人而已。你不想看戏就睁只眼闭只眼，或换种思路看戏，可千万别往心里去，索性让他尽情发挥演个够。
不建议和小三有任何沟通和联系，更不要和男人提她，会变相抬高她。不建议用晒恩爱秀幸福之类的方式刺激她制造他们的信任危机，男人会防你，会影响你和男人以后的正常互动。你只要完全无视她、屏蔽她，千万不要让她知道你任何想法任何状态。时间久了让她猜、让她缺乏信心、让她抓狂，人最怕的是不了解的东西。这是她自己赋予自己的角色，就让她永远在黑暗中好了，她想跳出时自有男人对付她。
要想转变命运只有从自身查找内因寻求改变，而不是外因。
要让别人自己为自己负责，我们只需负责好自己。
泰国的白龙王曾告诫：“人只要脾气好，凡事都会好”。
若不能控制住情绪，不能践行，道理参透再多也只能做自了汉。
——与大家共勉
守婚中激发自己的善，就等于激发男人的善，便会良性发展。
三人行中对他好，好好相处，那不就等于纵容吗？他不爱你，你便你收回爱，用冰冷的心去面对他，可一段时间后你问问自己开心吗幸福吗？
我目前的理解是，放下心中原有的执念。当你付出真心时，别人得到的那就是真心，就不是纵容或其他。你自己心中有什么便能看到什么。你心中有爱，那么就会看到周围都是爱；心中有恨，周围全是恨；就像心中有气时看谁都不顺眼是一个道理。你学着信任他，你会觉得他也在回报你的信任。
太在乎对方了，会凡事容易站在别人立场上去想。
随着心走，朝自己觉得快乐的方向走。你可以试一下，如果你觉得目前对他好不合适，那么你就再调整，终会找到让自己舒服的相处模式。
杂念太多顾忌太多会阻挠你的践行。
自然力的平衡有滞后性，随时间有增长性。越往后平衡灾难越大，越往前平衡灾难越小，越想躲灾难越躲不过。
三人行的平衡不能由你来破，三都不急你急什么？你处于这么有利的位置，要等他们内部自然分裂，平衡越久灾难越大。感情投入多了小三就会爱到想占有、想改变、想控制、想逼迫男人，怨妇般一次次挑战男人底线，才会让男人厌烦她。爱会让人窒息，得到的爱越多就会越不珍惜。飞蛾扑火终将成灰烬。男人才会渐渐由理智战胜激情。
自然力有倾向性，谁德厚、谁平静、谁自然、谁觉悟就向谁倾斜。
除非遇到圣母级的小三永远无欲无求，不过灵魂伴侣在当今社会少之又少，时间是最铁面无私的裁判，是否值得守你自己判断。一般来说，金钱、时间和婚姻小三不可能一样都不要，即使现在不要不代表将来不要，人得到的越多就越不容易满足，人性是贪婪的，更别说无道德底线的小三了。要尊重万事万物不断变化发展的自然规律。
无论出于分居还是不分居状态，你若选择守，你就要把婚姻把爱情看淡，建立新的人生观婚姻观，王子公主永远相爱那是童话。我听周围老年人说：长久的婚姻其实就是包容、责任、亲情，你不妨也问问。
守婚中你保持平静而坚定的心态才是关键中的关键。利用守婚期好好修炼内功和美化外在，无欲则刚，做个精彩的魅力女人，其实守婚未尝不是件好事啊，否则换一个人过就能保证不重蹈覆辙?成就更好的自己，指不定你将来还会有更多选择呢。别放大了别人的美好，那是不自信的表现，要无限放大自己的美好，坚信自己就是最好的！
所以现在你不妨缓下节奏，沉下心来，静观其变吧。
处于逆境中时，你要分阶段全局看问题，凡事多看两面，总观整体局面的发展趋势是出于上升还是下滑，不要总盯在某件事某一点上，会影响你对总体的判断。
就拿婚外恋的分手大戏来说，他们分分合合无数回合，确实让你虐心，其实并不是坏事，你要从中看到转机，开始的分手肯定让男人痛到极致，但随着分手次数的增加，慢慢痛苦会越来越弱，直到最后没感觉，这样才能分得彻底。
人生如戏，现在这个小阶段男人自认为心中的女主角不是你，你就别跳出来抢镜，静心感悟把自己角色揣摩好并提高演技，等待有利时机，放眼整个人生，其实你才是这场人生大戏中的女一号。
守婚中性的问题可能给你带来困扰，担心没有性会不会更守不住？该不该用性拴住他？
守婚中没有性的原因太多了，一般小三会对男人有要求不让碰原配的，也许男人为了表衷心；也许是男人对新鲜的迷恋；也许是男人目前还没准备好和你重建关系等等…
守婚中有没有性不能说明什么，改变什么。男人和女人不同，男人可以性爱分开，女人大多有爱才有性。
不建议看太重是可能会让你抱有不现实的期盼，也许你们有了一次，之后你发现男人和小三一切如故时，可能你的情绪会大受影响。也许你会反复纠结男人有回归迹象时，该不该把握机会勾引他？错过时机是否会影响他回归？给自己造成困扰。也许你的主动遭到男人拒绝时，你的挫败感会影响你很久，让你有心理阴影。
我觉得没必要去纠结，也不必猜测原因，只会让你增添烦恼。无性时就看淡点自己好好过，锻炼身体瘦身美体，提升魅力。当你的心态修炼到不会在意性事是否影响男人回归时，你就可以以一切遵循自己内心需要为原则，顺其自然。你可以接受，好好享受人生；也可以偶尔婉转拒绝，激发一下男人的征服欲；也可以主动勾引来点新意，就算被拒都不会影响你任何情绪。自然而然随性而为反而会让你产生吸引力。
如果你是来这里寻求对付男人对付小三的办法，那要让你失望了。守婚的目的不是怎样从小三手里拉回男人，即使这次拉回了再次出轨率会非常高，因为你挽回的是一个不幸福、令人窒息的感情，所以无法持久。
不管小三是未婚、已婚、学历高低，也不管你目前和男人分居还是同住，都不是守婚的重点，挽回唯一的钥匙就是开启你自身的正能量，消除负面情绪，让自己开心快乐。
你若表现的过于渴望他回归，他反而会确信离开你是正确的。没有人会被一个精神贫乏、没有主见、没有自己的需求和爱好的人吸引，更没有人会因为怜悯而爱你。
你要重新调整你的生活方式，将打乱的节奏重新改编出新的乐章。要让自己像太阳一样散发热量，别人会喜欢围绕你，会不自觉的关注你，你的男人自然舍不得离开你。
不要忽略了自己的吸引力，痛苦到极致后蜕变出来的你，会让自己欣赏，更会让别人惊讶。
关于男人闹离婚，我一直不敢轻易给建议，因为怕误导大家。考虑再三谈点个人看法，请谨慎参考，个人情况不同不能适合所有人。
一般男人提离，要么是处于脑疯期多巴胺作祟，要么是小三给他带来的利益或整体价值大于你，男人其实是很现实的。是否值得守你一定要权衡清楚，决定了守就坚持到底，不要忽左忽右。当你处于劣势时或势均力敌时，取胜的关键就在于你的信念是否坚定。
男人闹离婚时，你一定要控制情绪比他淡定。千万不要被他激怒，你最好别拿钱和孩子来说事，相互指责、相互攻击是大忌。你的沉稳和气场要让他感觉你并不惧怕离婚，你可以温柔的告诉他，你会尊重他，但事情突然你也没做好准备，也请他尊重你，给你一段时间考虑。此时不需要长篇大论告知他你内心所想，不要诉说你的苦，不要质问他的错，更不要问他原因，你只需寥寥数语即可，注意语气不能强硬，表达完了你就沉默吧，可以表现的像个惹人怜爱的小女人，也可以合理的表示你的伤心，也可以表现的让他看不透你。
之后的日子你就好好的修炼自己，别放在心上，内心强大、开开心心好好过，千万不要被他影响。你要尊重他所有的举动哪怕是离家，否则他会有被困住的感觉，他更想逃离你。
他若和你有接触时，你一定要用很好的状态对他，微笑着和他好好相处好好沟通，一定决口不提之前的事，最好你要让他感觉出这事对你没有影响，让他看到一个新鲜、有自我、充满活力、有魅力的你。他若再提离，你就继续温柔的表示还未想好，毕竟是人生大事。然后你可以转移话题也可以继续沉默。
以上目的就是让他去猜你，对你产生好奇，让他感觉你并没有受此事影响，让他对你刮目相看。你给的答案越模凌两可，他们就越摸不着头脑，让男人不忍心逼你，才能让他和小三从统一战线变成内部分裂。
就算你未来想离了，也建议不要闹翻，离婚也要好聚好散，毕竟夫妻一场有过一段共同的日子。
不建议主动要钱提离，会让男人觉得你就是看重钱，反而和你斤斤计较对你不利，要等他先提离，让他主动提条件，你就淡淡的回他，“不是钱的事儿”，哪怕你心里再想为孩子争取利益，都不要表示出你看重钱，这样他才会想加码，直到接近你心理价位，有利于最后真正的谈判。
不关注不计较首先是让姐妹们自我保护的一种方式，可以很大程度的减少你背叛的痛苦，这时的你一定是混乱的，不关注可以让你不会在冲动下做出对挽回不利的举动。因为很多情况是原配去关注去计较，闹得太凶让男人没有回头的余地，硬是配合着把男人推给了小三。
其次你们之前的爱出了问题，他才会出轨，所以利用冷静的期间反观自身问题寻求改变，此时你付出的爱不一定是他需要的。所以你要重建婚姻观人生观。改变自己才能影响他人，而不是什么都不做的傻等他回来。
好比玩奔跑游戏。你越追他越跑，你不追他不跑，你停下来换个更有新意的游戏玩，他反而好奇回头来看你想和你一起玩。
守到后期确实会有无爱无恨的状态，但不用怕，男人会因为女人的可爱美丽而爱，女人会因为男人的对待而爱，爱可以重建，只有通过自身的改变才会让另一种大爱重新循环起来。
我记得失落的青葱岁月在帖子最后评价她和男人新建立的关系：内心没有了那种情爱，两人不再像夫妻，像朋友、知己、情人…用懂他的方式和他相处。
其实这才是经过洗礼后升华的日久弥新的爱。永恒的爱并不是激情，激情会随着多巴胺的分泌而结束。而婚姻中永恒的爱会让两人都能舒适，能相互尊重相互体贴，并不是一味的改变对方或让对方迁就自己。
守婚的意义就在于让自己明白这些，否则换一个人过难保不重蹈覆辙。
当一个男人情感出轨时,期盼他马上斩断情丝回头是不可能的也是不现实的也是违背自然规律的，理智让男人清楚家庭责任的重要性,而情感上的失控却使他无所适从。
你之所以痛苦，也许是你从心底里并没有接受他出轨的现实，接受不了他不爱你的爱别人的现实，我在贴子的开篇就说过，痛苦是自己给的，不接受现实就让自己无限制痛苦，离婚根本不是解脱，会让你痛苦加剧，因为你还爱这个男人。离婚后基本没有机会再挽回，独身后会面对社会和亲友的压力，情感上会有挫败感，孩子缺失父爱，少了一份经济来源。。。这些你统统要考虑清楚。
你若保留婚姻关系，你则可进可退。既然你已向他表明了坚定的信念，不允许外遇，那么剩下的不妨交给男人，他分或不分你统统别去管了，就当别人的事。你若能改变自我独立起来，不再依附男人，让自己建立起新的生活方式。上者可以挽回男人的心，中者可以拖小三时间，下者为将来离婚打好基础做好万全准备。
记得曾看到过一句话送你：几乎所有的婚姻都有无法绕过的瓶颈。我们能做的,就是耐心等待,再等待,静静等候自己从这个瓶颈中穿过去。
为什么有的人能成功，有的人半途而废放弃，付出的努力不同，收获当然不同。努力的人，会每天下足功夫把贴子反复看上多遍，看不同的精华贴寻找与自身情况相贴近的案例，或者看心理学方面修心的书去排解自己的痛苦。会不停的反观自己、不断给给自己心理暗示，寻找自己的性格弱点，并尽量去克服，细细体会，慢慢带入自身去悟。看一遍和看二十遍领悟到的肯定是不同的，看一天和连续不断的看一年也是不同的。我贴子中13楼也给出了建议，其实这都是让你走出痛苦的方法，就看你有没有毅力去每天坚持做到。而不是像个祥林嫂一般的牢骚满腹就想找人倾诉，也不幻想能找到赶走小三立即让男人爱你的捷径。
等你提升了自己后你会发现根本不想倾诉了，一觉得没必要，二自己完全可以自我心理调试。想倾诉的阶段其实没有人能帮助你，你只是需要排解你心中不肯接受的事实而已，你可以找专业的心理师帮助你疏导情绪，但不能指望心理师能解决你的麻烦事。
谢谢大家对我的信任，其实我能悟到的基本都毫无保留的告诉了大家，有新的感悟我会知无不言，重复的也没必要再强调了。至于你们能不能参透就是看个人了。就像有的学生对某题一知半解，告诉他一个思路他立马就能领会，而有的学生一窍不通，就算告诉他方法他也做不出来。
这个世界上，没有哪个成年人是不曾受过伤的。只不过本事不同，对待伤口的处理方法也不同，而已。
第一种人，是最没本事的人，他们让伤口一直曝露在心上，不去弥补缝合，由着伤口恶化、发臭、溃烂、扩大，最后成为不治之症，伤心如呼吸，不死不休——这是最丑陋的伤口、最低劣的处理方式；
第二种人，是听天由命的人，他们让时间去淡化心伤，相信总有一天悲伤会过去，伤口会结痂，只是不小心碰到的时候，还是会难过——伤疤还是伤疤、人还是那个人；
第三种人，是积极的人，他们一旦受伤，马上积极消毒、清洗、缝合伤口，及时用药，让伤口尽快愈合并且尽量不留疤痕，伤好了就忘记了，是真的忘记了，不管怎么碰也不会疼——伤疤变成了肚脐眼，不管曾经经历过什么，现在的自己已经可以不动声色，云淡风轻；
我最佩服的，是第四种人。受伤了，马上找出对自己最有利的解决方法， 采取最正确的手段，在劣势中寻找希望，不但积极治疗，而且还能化腐朽为神奇，把曾经受过的伤变成自己华丽的装饰，用经验和教训充实自己美妙的人生——伤疤不再是伤疤，而被美化成了酒窝，更增添了他们的美丽与魅力。
溃烂的伤口——伤疤——肚脐眼——酒窝，人生的轨迹高下立现。你会采取哪种方式呢？
所有牛逼背后，都是苦逼的坚持；所有苦逼都是傻逼般的不放弃！只要你愿意，并且为之坚持，总有一天，你会活成，自己喜欢的那个模样。当生活很艰难，你想要放弃的时候，别忘了，生活充满了起起落落，如果没有低谷，那站在高处也失去了意义！请相信伟大是，想法+方法+做法。
我觉得先从接纳自己开始，你的任何情绪和状态都是守婚中正常的表现，想躲着他想无视他的时候就这么去做吧，这是对自己最好的保护，起码会让你不闹心。之前我也说过，目前的距离就是你们双方设定的最合适的距离。其实过了一段时间，你就会慢慢的从无视变成正视的。
我觉得让自己有颗感恩的心，可以试着先从感恩周围的一切开始。比如：感恩让我看到了路边的一朵美丽小花、感恩今天的阳光很温暖让我很舒服、感恩我种的植物长的很茂盛、感恩今天孩子很乖巧很听话，感恩今天看到一本好书一篇好文章......每天可以把这些心情随时用手机记录下来。慢慢的你的心会越来越快乐，因为你善于发现美，觉得每一天都是美好的。再过一阶段，试着慢慢感恩他，比如感恩他今天回来的早、感恩他陪孩子玩了一会、感恩他轻轻关了门、感恩他骗我其实是不想让我受伤害想维持这个家......
凡事看两面，有坏的一面自然有好的一面。先从你的视角开始转变，慢慢的你的心态会发生变化的，看人和事的心境也就不同了。无论是在生活中还是工作中，你都能试着体谅别人理解别人，原来一些看不过眼的事，你也能慢慢的释然。值得你生气的事情会越来越少，怨恨自然也会慢慢消融。
物随心转，境由心造。决定成败胜负的,往往不是一个人的水平,而是一个人的心态。
一朋友老公外遇，男人突然离家并提离，短时间内坚决的用财产逼她离了婚，她要了女儿扶养权，财产分配还算让她满意，后来她与父母同住共同养育孩子，男人偶尔来接孩子对孩子也不错，男人与小三再婚又生了个女儿。离婚四年了感觉她至今都未真正的走出阴影，因为男人那边的一举一动都可以影响到她的情绪。可以感觉出来她活的真的不快乐，她抱怨着周围的一切，她封闭着自己，背负着很大压力，我根本看不到她爱自己的表现。也许她那种被抛弃的挫败感自卑感永远摆脱不掉，她就像一个弹簧，平时努力压抑着，但随时的会爆发。
我想说的是，不管你离不离婚其实都一样，不要以为离婚就可以摆脱过去，若是你不能调整自己的心态，学不会爱自己，放不下过去，即使离婚了也一样会痛苦不堪。若选择了方向就去坚持，不要后悔不要怀疑你现在的决定，等你练就了强大成熟的心态、提高了境界，你的人生由你主宰，将来是否继续跟他过的选择权在你的手上呢。
人生之初我们“看山是山，看水是水”，因为我们的心纯洁无瑕。待经历世事之后的我们“看山不是山，看水不是水”，因为经历了激愤、不平、忧虑、怀疑......复杂的我们不再选择轻易相信，我们有了无休无止的欲望，我们的心不再单纯。生命短暂，当我们开始明白要好好爱自己，专注修炼自己没有计较心、变的圆融的时候，我们”看山还是山，看水还是水“，面对挫折一笑而过，一切又是那么的云淡风轻。
外遇中孩子的问题我谈谈个人看法。
我们有时候不妨应该向孩子学习，孩子永远活在当下，孩子永远不会记仇。
孩子是单纯的也是敏感的，你不要以为孩子不懂，其实孩子都懂，你们的相处状态、表情、说话语气都能让孩子感知，并且孩子会有自己的判断该疏离你还是该靠近你，会用哭闹来表达他无法说出口的委屈或者更复杂的心理。
你的任何不当的举动，都可能会给孩子造成不安全感，甚至影响一生的心理伤害。做为父母尽量让自己在孩子面前保持正常，让孩子所受的伤害减到最小。
婚姻出了问题是你们两个人的事，思考的重点应该放在这段婚姻中缺失了什么需要让他向外寻找，学会找回自我多爱自己。不要把孩子做为挽回的筹码，不要利用孩子达到你的目的，利用多了男人会查觉并更加反感你。也不要指望生个孩子就能挽回男人的心，当你的内在问题和你们婚姻的问题没有根本解决的情况下，要孩子只会增加你的烦恼。
男人当你面已公开了小三以及他选择的生活方式，四年了，他已习惯了这种生活。男人意思很明白了，要么你就接受小三要么就离婚，他已表示他不会改变的，要改变的只有你。
这种情况你不想开不看淡是不行了，只有两条路。1.没有办法离开就只有三人行和小三拼耐力，只要你能忍，五年十年…小三一定拼不过你。在我看来男人其实很了解你了，也摸清了你害怕离婚，所以你表明的底线吓不到他，男人主动回心转意可能性较小。
2.要么就强大自己有能力后离婚，选择自己想过的日子。
所以各位姐妹，男人肯骗你就说明他还知道愧疚，就不要戳穿他，也不要和男人公开讨论三，会加重小三在他心中的砝码，让你和三平起平坐。就算戳穿了，底线郑重其事的表明过一次就行，话多了没分量。然后把日子过成，让男人认为你已相信他回归的样子。才不至于让自己被动，才不至于被男人公开试探，让自己的底线步步退让，最后成为没有底线。
摘抄的几句话：
女人长期痛苦的因素就是慢慢屈从于让男人来决定自身的价值，丈夫就是安全岛，一旦离开就无所适从。其实她才是自己价值的实现者和实体的所有者。
一切的重建都可能包含痛苦，哪种更痛苦，结束了疲乏的关系还是欺骗自己让自己相信这个关系还有意义。
能够享受美好生活的人，在心理上都是无拘无束的，面对现实自由地到达自己想去的地方。
如果我说，解决你问题的唯一办法是塑造一个全新的自己，独立自主，宠辱不惊，不再去管他的事情，不再抱怨，放弃让他回头的念头，放弃和小三较劲，放下心中这些杂七杂八的念头，你能做到吗？
这个世界最难的事就是改变自己，很痛苦而且这个时间不会短，但你的重生也许对你们的婚姻还有一线生机。你愿意试试吗？
了解一个男人的心，不要听他说，要看他做，看他的行为。
三人行中，男人不给小三婚姻就是不爱，别看他们这场爱情戏上演的如此凄美动人也不过是金玉其外败絮其中罢了，那份所谓的爱只不过靠谎言堆砌，他们自己装饰的。只要你不参与，不去阻挠，他们就不会产生罗密欧朱丽叶效应。
你一定要明白，三人行中的男人其实谁都不爱，他舍不得放弃与你的利益关系，也舍不得放弃多吃多占。
男人和她的爱是用心里爱嘴上爱床上爱，那根本不是真爱，小三看不透愿意拿青春赌明天，那是因为她幼稚；若是小三看透了继续耗，那是心机。
我朋友有个耗了六年的三，20岁耗到26岁，朋友的真实想法，小三还指望他离婚，但他不会离，毕竟老婆是孩子的母亲，即使孩子妈自身条件不如三，等三耗不了了接受现实自己离开。
所以你根本就不要把他们的爱想象的多么美好。所以你要耐心等最后小三逼婚绝望时，让他们自己撕破脸，最终才能彻底断。
等你强大了站的比他们高，了解了婚外情的周期，你会发现也不过尔尔。拿破仑战争的胜利是因为他在开战前先在心里预演过一场仗了。所以，你也要了解加预演，做到了然于心，耐心等待，为强大自己放手一搏吧。
男人从不成熟到成熟也是要经过成长和锤炼的，出轨的大多数男人婚前感情经历太少，所以让他去和三走完全过程，他会有比较也会有结论，会知道什么样的女人才适合他，会让他明白并开始醒悟，原来他不是不爱老婆，这种爱已经转化为了亲情，只是不用甜言蜜语爱，而是用责任爱，是用爱自己肢体的方式去爱。这种体会只有等待他在经历后自己去领悟，不是你用道理说他就能明白的。
在这个过程中，只有你的大爱、你的改变、你的成熟、你的优秀才会让他舍不下，所以你要把日子过成让男人感觉你就是家，打开门看到家里暖暖的灯光、温柔的妻子忙碌的身影、孩子围绕身边的笑声，这是所有男人的追求，家是让男人放松的港湾，哪一个男人能舍得离开这样温馨的家？而小三充其量只能算男人寻找刺激的旅馆，就算再精彩也是临时的，男人随时可以离开或换掉。
所以，那些守婚中质疑该如何对待男人的姐妹们，你们若想守，就把日子过热乎起来，专注自己的改变，自己多一点追求，给生活多创造新意，同时可以分享给家人也包括男人，分享不用刻意也不抱有任何目的，并且永远的坚持下去，认真的女人最美，你散发的正能量气场会带动身边每一个人。
人的一生总要经历高峰和低谷，很多伟人的一生也是经历了几起几落，成功者的关键是在低谷中痛苦中能学到什么。我发现拿破仑的名言非常值得守婚者学习和推敲，希望带给你们一些启发：
承受痛苦，比死亡更需要勇气。
绝不做敌人希望你做的事——理由很简单,因为敌人希望你做。
凡事必须要有统一和决断，因此，胜利不站在智慧的一方，而站在自信的一方。
默认自己无能，无疑是给失败制造机会。
不能使你发奋的爱，不如不爱。
你有一天将遭遇的灾祸是你某一段时间疏懒的报应。
永远也不要消极地认为做什么事是不可能的，只要你认为你能，尝试，尝试，再尝试，最终你都发现你能。
挫折也有好的一面，它教给我们真理。
一切都是可以改变的，不可能只有庸人的词典里才有。
无论做什么事，内心绝不承认有失败的可能性。只要想着自己的长处，而不是短处，想着自己的能力而不是问题。
心态决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的心态。莫让沮丧取代热心，生命的价值的可以很高的，也可以一无是处。随你怎样选择。
人生之光荣，不在永不失败，而在能屡败屡战。
与世无争是理性的范畴，是心灵的真正胜利。
大多数人内心生来具有善与恶、勇与怯的种子这是人的天性；后天如何成长，则取决于教养与环境。
人多不足以依赖，要生存只有靠自己。
德行之力，十倍于身体之力。
要真正了解一个人，需在不幸中考察他。
最困难的时候,也就是离成功不远的时候。
我只有一个忠告给你——做你自己的主人。
永远别以为敌人比你愚蠢！
凡是有决心取得胜利的人,从来不说不可能。
人生如河流，我从不怕逆水行舟。
这个世界上没有任何人能改变你，只有你能改变自己，也没有任何人能够打败你，也只有你自己打败你。
人不管处在什么样的情况下都可以幸福。
真正的才智是刚毅的志向。
男人靠管是管不住的，盯和防根本没有办法控制男人的第二次出轨，只会加速二次出轨的速度，只有靠吸引让男人心甘情愿的在你身边。你男人不带你出去，你不放心，带你出去，你又尴尬，你要男人怎样对你？你不信任他因为你不自信和失去了自我。你的幸福只来源于这个男人吗？其实你可能自己也意识到了此问题，因为你感觉你没有了追求和自信，做什么都提不起劲。唯一的办法只有提升改变自己，改变的方法我贴子里有，你也可以结合自己的爱好自由发挥，只要你肯努力，时间会改变一切。没有任何人能帮到你，只有你自己。
女人若不知道自己要什么没有了追求，即使男人回归了，也无法把男人永远吸引在你身边。守婚中的姐妹不妨赶紧开始改变和提升吧，这是可以让自己永远幸福的源头。
工作中我们用人不疑，疑人不用，其实婚姻中也一样。既然你选择了原谅，不管他目前是否回归，那就不要再怀疑，放过他也放过你自己，你找不回自己，继续纠结以后也很难幸福。
不要睁大眼总盯住男人，对男人不妨眯上眼睛吧，只要明确自己的目的和方向是什么，难得糊涂也是一种挽救婚姻的好心态，知足常乐才能幸福。
敢于直视别人的眼睛表达出自己的观点。
若不能认同别人的观点，以用“沉默”或说“不”传递给别人。
别人指责你时，不再辩驳，沉默或微笑回应，且心中并不敢到委屈和气愤。
极少生气，即使生气也能很快调整，没有理由用别人的错来惩罚自己。
懂得代入别人的立场，替别人着想，懂得体谅别人。
培养自己的耐心听别人把话说完，哪怕是再啰嗦的话语，哪怕再不想听的话。
经常保持微笑。
别人给你发信息时不再每次都积极马上回复，不想回复时偶尔也会不回应。
不想接电话时就错过几个电话吧。
不想过多解释时，就不解释，哪怕是受到了委屈。
不再总是站在别人的立场上想问题，不再总是考虑别人对你的看法，凡事先考虑自己的意见。
不用事事都亲力亲为，放手交给别人去做，不去替别人操心。
懂得放权，交由别人做主。
经常赞美别人，并礼貌用语常挂嘴边，哪怕是对孩子。
今天非常想做一件事时就去做，当别人的时间临时你的相冲突时，会考虑先完成自己的事情，宁愿让别人等待也不委屈自己。
今天想和他说话就说一句，不想说话时就不搭理，哪怕是他主动聊起，我也可以少言寡语，做到礼貌待人就行。
不再把自己的心思完全坦露剖白给他人，闺蜜除外。
走路昂首挺胸，收腹提臀，眼睛直视前方，面带微笑，心中时常给自己外表的肯定。
说话声音放低放柔放缓。
不再指责别人，非说不可的事可知会别人，但并不一定要求对方改变，凡事会先从自己做起。
凡事不找理由，不推脱。
经常思考和感悟，培养触类旁通、融会贯通的能力。
放缓节奏，事急人不急。
若答应别人的事哪怕再难也一定做到，哪怕对方是孩子。
不去当面否定别人的观点，也不找别人的茬，哪怕再有一肚子理由。
凡事留余地，礼让三分，也是给自己留后路。
舍得让别人走弯路，哪怕自己知道前方是坑，也要看着他自己走进去，那样体会和教训才会变成他的，而不是你的。
不再认为用道理就能说服别人。
自己开心最重要，尽量不让不愉快的事影响自己，胡思乱想时关注呼吸转移注意力。
有时在想，不听劝的妻子和执着的小三都有共同点，妻子不停闹腾其实也并不是不知道后果，只是你在闹腾时总认为自己能够打破常规，成为那个例外，男人会因此回头。而小三的执着也是认为男人对她的爱就是那个特例，不会为了妻子抛弃她，终会等到男人娶她。
自视过高就是不肯接受现实。所以有些人还是要靠自己走过才能参悟。
你很想挽回男人的心？让男人重新爱上你？想让自己具有吸引力？那么请先问问自己，你爱现在的你吗？你爱你的皮肤、头发、脸、身体、手脚吗？你爱你现在的性格、生活方式、说话方式和语气吗？如果连你自己都不爱或者还有很多不满，那凭什么会让别人被你吸引呢？
这个世界没有人天生就能做到优雅、淡定、成熟，每一次成熟的背后一定有一番经历或痛苦。你要把现在痛苦看作是历练、是经历、是机会。人只有在痛苦中的成长才是最彻底最快速的，它能让你改头换面，浴火重生。
其实一般只要妻子做的足够好，稳妥的持家，男人会在心中肯定你妻子的地位，小三根本是没有机会的上位的，也许时间久了只能沦为男人的玩物。小三闹则男人厌烦会加速分手，小三不闹则没有上位可能，闹或不闹都不对，况且没有一个女人会安心永远在黑暗中，女人一旦付出了感情大多数都是要结果的，如果没付出感情，那两人则都是玩玩的。
所以做妻子的根本不用担心，你要加大你做妻子的砝码，不管是经济上还是个人能力上，让男人舍不得离开你。所以你去分析小三根本没有必要，不妨把心放在自己身上吧。
有时想想，女人真的要降低对婚姻的期待才容易幸福。没出轨的家庭并不代表就一定像表面那样幸福。身边就有例子，女人盯防了一辈子，家庭幸福的男人确实没机会出轨，可老了也忍不住瞒天过海的去闷骚，老伴蒙在鼓里自以为这辈子是成功婚姻典范呢，其实男人诱因就是不枉来世走一遭。这还真不是素质高低的问题，真是雄性动物的天性，临死前回忆起来也是得瑟的。有时我们不得不面对剥开浮华背后的真相。
有的女人降低婚姻期望值，看开看淡，婚姻中就图生病了能有人端个水买个药，图个给儿女父爱，图个完整的家，图个老来伴......知足快乐的过着，很多人都是这么一辈子，你能说她不幸福？如果你非要去在婚姻中找回失去的东西，非要较这个真，自己落个求不得之苦，且和你共同生活的人也不得轻松，这样就幸福了？到底什么是幸福，恐怕得由你自己寻找。
人来这世上就是来经历的，不单单是经历喜怒哀乐，还要经历种种更复杂的情绪，我们被动的体验主动的感悟，这就是人生。
刚看到一段话和大家分享。
我们身处于银河系荒凉偏僻的旋臂上，微小的太阳星系中，一颗渺小蓝色星球上，尘埃一样微不足道的我们，在这个狭小的世界上，我们做的任何事可能都没有意义。在宇宙的时间长河里，我们不过百年的一生又有什么意义？我们太渺小了，我们所有的行为，我们整个人类的行为，可能都没有意义。
但是在这荒凉偏僻的星系中，在我们这短短的一生中，在这仅有一次的生命中，做你想做的事，成为你想成为的人，这就是最大的意义。
大多幸福婚姻中的女人，让男人有钦佩的地方，至少有能让男人为她骄傲的一面，不论是言谈举止或是手艺能力…总之常变常新能保持婚姻的稳定，女人还是要花费一番心思的。
不过再优秀再美丽的女神也有被出轨的可能，时间久了终敌不过“新鲜”二字。“奔跑吧兄弟”相信大家都有看，angerlababy称得上男人心中的女神了吧，不知你们有没注意到熊黛林出场的那集，熊在男人们期盼中欢呼声中闪亮出场，而angerlababy的出场时明显看不到男人们激动的神情，遭到冷落略显尴尬，虽然是场娱乐秀，但却也道出了人性。并不是熊真的比她美，而熊是胜在了新鲜。女神再美看多了也会审美疲劳。
出轨外因太多，所以你也不必苦苦查找原因，做好你想做的自己就可以了。
经历过生死的人，死而复生后往往会有一种过一天赚一天的心态。
我们可以做个虚拟假设的推理，出轨就当作你们经历的重大的事故，你和他都经历过了一场生死浩劫，死而复生的你虽然受到了不小的打击，但是幸好四肢健全，头脑清醒。不幸的是，而他身体虽也完好，却得了失心疯，已记不起过往的夫妻恩爱以及父子之情，他的种种冷漠自私的表现都是这场劫难的后遗症，你们虽有一纸婚书，心却相隔甚远。
而他起死回生后愿意活在他自己的世界里，你干预他，尝试唤醒他，最终发现徒劳无功且让双方都痛苦。你明白了，这世上真的没有比活着更重要了，重生后的你和他都是自由的，尊重他让他自由的活着，而你也可以自由的过自己想过的日子。
你感到庆幸，好好的活着，每天还能看到父母子女亲切的笑脸，其实经历过生死的你也明白无论有没有你，他们也一样会很好的活着，这个地球缺了任何一个人都一样的转，你开始把原来放在他们身上的精力，全部用来做自己喜欢做的事，你觉得现在的每一天都是赚来的，因为你的起点很低，活着就已经很好了，哪还能有贪念和奢求，当你不再干涉别人的想法和做法时，你每一天都过的都很快乐，而他人也觉得过的很舒服。
当期望值越来越高得不到满足时，不妨就让心回到零起点，也许你会发现其实拥有了很多很多......
你男人目前要哄骗三，再来一个你，对他来说是火上浇油，他还没玩够，肯定不希望被你困住，所以他想继续分居。目前他肯骗你就说明他不想离婚。
你若单方面结束分居，坏处是：可能他觉得你碍眼会冷暴力，也可能夜不归宿，无非就是这些出轨男的老套路，会刺激到你。你要有一颗强大的心，继续保持和平，尊重他的举动，别戳穿他，激怒他他会公开化合理化，否则成为三人战争对守婚不利，想守就要沉住气视而不见，提升自己。好处是：让他正视你，潜移默化的影响并他明白你的底线，看到你的改变，吸引他回归。
若继续分居，坏处是：男人心可能越来越野，容易和小三过成习惯变成慢性出轨。你得继续保持目前和平状态，给他信任和尊重，增加沟通或定期相见，等待他们自己出问题。你要提升改变让自己变成新人让他有一天对你刮目相看。好处是：你没有参与他们，男人不会抵触你，而你不太会受他们影响。
目前能想到的就这么多，你可根据自身情况做最有利于自己的决定。没有正确答案，无论选择哪条路都咬碎了牙坚持到底。
其实这段话适用于每个家庭，女人在家庭中真的起到承上启下的作用，想守婚更要意识到这一点，男女双方思想完全匹配的婚姻很少，大多数婚姻都是需要经过磨合的，女人往往比男人心思细腻，也更应该做婚姻中的掌舵人。活到老悟到老，只要意识到，任何时候都不晚。
其实我也应该感谢每一个人，你们其实也帮助了我理清思路，让我感悟到了很多人生哲理。其实帮助人真的很好，我相信善心终究能战胜一切，只是我的能力有限，我还有很多未能开悟的盲点，未能帮助到所有人，也欢迎有悟性的姐妹高人都来伸把手。
拥有两块以上的手表并不能帮人更准确的判断时间，反而会制造混乱，让看表的人失去对时间的判断，这就是著名的手表定律。手表定理所指的另一层含义在于每个人都不能同时挑选两种不同的行为准则或者价值观念，否则那个人的行为将陷于混乱。
你要搞清楚自己人生的剧本 ——不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。 对待生命你不妨大胆冒险一点， 因为好歹你要失去它 。如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。 生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。 ——尼采
耀眼的人会持续散发更亮的光芒， 而孤独的人只会消失。
对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。 然后在心中坚守其一生，全心全意，永不停息。 所有其它的路都是不完整的，是人的逃避方式，是对大众理想的懦弱回归， 是随波逐流，是对内心的恐惧。 ——赫尔曼·黑塞《德米安》
还没年轻，就老了；还没成功，就失败了； 还没绽放，就凋谢了；还没开始就结束了。 日子就在这样的叹息中渐渐消磨殆尽。其实这是你不认老，就会一直年轻。 你不服输，就一直在战斗。你不低头，世界看你仍是挺胸绽放。 你不放弃，谁也无法对你判定人生结局。 ——刘同《你的孤独，虽败犹荣》
永远不要认为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向我们自己选定的终点。——米兰·昆德拉
什么别人要对你好？凭什么要照顾你情绪？凭什么对你说话要换个方式？凭什么要完全懂你的意思？凭什么要尊重你？之所以别人敢那么对你，是因为你不够强大，强大到别人需要对你三思而后行。你不能逢人就要求对方为你改变，你能做的就是强大到把对方吸引到自己身边，然后帮他改变。
每个人都认为自己的事是最特殊的最难解决的，其实每个人的故事在不同中又具有相似性，无非是出轨男和你和小三之间错综复杂的关系。我无法帮你揣测男人小三的想法也无法猜测你们将来局面的走势，更无法帮你做任何决定。因为每个人的性格不同，性格决定一切，而一切万物又都在不断变化发展之中，就算是算命的，也无法准确预知未来。我始终相信命数虽由天定，但改变命数的可能性掌握在你手里，其实这条守婚路唯一能陪你坚定的走下去的人，就是你自己！
理解你们手足无措的求救，可你若是要哪里痛医哪里，我认为是没法根治的，且容易误诊加重病情。我欣赏的做法是自我内部调理，让自身能量循环起来，带动周围的一切磁场，慢慢达到治愈目的。所以我认为自我提升是一剂良方，无论哪种情况都适用，但良药苦口，就看你能否自己咽下去。所以我只会给你个人的建议，包括如何静下来控制情绪、保护自己、提升自己、强大自己，如何做到不在乎，如何把关注点从男人和小三身上转移到自己身上。
你、男人、小三各人有各人的生活方式，你们都是独立的个体，男人愿意选择哪种生活方式并不是由你能左右的，也不是小三能拉拢的。三人行中的男人尚不能清醒的明白他理想中的生活方式在现实中是无法实现的，因为他高估了自己的魅力和能力，只有等他自己随着事态发展看清人性看清自己才能明白这一点。
而你只需要做好自己，不必杞人忧天，也不要让自己迷失沉沦，要让自己适应在逆境中生存，接受一切不受其影响并且过的舒心。相信你们也看过不少姐妹守婚成功的例子，他们的共同点都是脱胎换骨蜕变成强大并有着自身魅力的女性。寻找内因是根本，只关注外因的做法很大可能会重蹈覆辙导致将来痛苦加倍。我更希望能看到大家分享自我提升中产生的困惑及感悟。
作为一个女人，有自己的事业和光华，她并不是依靠阳光反射作用而皎洁的、围绕着太阳转动的月亮，而是有独立运行轨道和光亮的恒星，虽然体积不如太阳大，却是自发光源体。
男人和女人，其实是一场“当我足够好，才会遇见你”的对手戏，而不是菟丝花和藤萝的攀援式户外运动，相互的滋养能够长期维系，捐赠式的供养，真的要看运气和对方的脸色了。
所以，亲爱的女孩们，生活并不是只有爱情一个选项，岁月也不是只有男人一个标签，人生更不是只有婚姻一个标准答案。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。如果你愿意站得高一点，用心融入这个世界，而不仅仅用眼睛掠影周围，便会发现，世界上最会说话的鸟类是鹦鹉，而鹦鹉是永远飞不高的，她把太多时间都用来说话和整理羽毛，而不是努力飞行。就像大多数女孩，青春的光阴里更多的精力用作谈一场甚至几场没有结果的恋爱，把人生的终极目标设定为找到多金优质男，实际上，把为了男人的爱断情伤，投注到亲情、事业、友情的经营中，你会成为优质女郎，像磁铁一样吸引匹配的爱情，在好的感情里，与对的他相互取悦，而不是单项讨好。
周迅嫁给了高圣远，因为她自己就是文艺女青年，她喜欢并且吸引气质相同的他；汤唯牵手金泰勇，因为她本人毕业于中央戏剧学院导演系，自然而然爱上同样是导演的他；田朴珺从姥姥那儿遗传了经商头脑，与气味相投的王石一拍即合。与其说她们爱上了这些男人，不如说她们爱上了这个男人带来的生活和气氛。
她们，从来没有处心积虑地向男人谄媚，更没有让一个男人左右自己的选择和悲喜，甚至，当金钱与地位并不能构成绝对优势的时候，连老王也只能去烧红烧肉了。
我很欣赏胡紫微说过的一句话，如果一个女人的悲剧或者喜剧，不再是男人，我们说，这个女人就活出了气象。
想守就管好嘴巴，做好最坏的打算，破釜沉舟放手一搏。把过去的自信找回来，对家人彰显你的善良，你要示弱拉拢装傻，不要让他们认为你惦记着财产，私下看清楚，对他不卑不亢，你现在和他相处的模式就不错的，孩子粘他可让他多陪孩子。
不想守就私下找律师寻找有利对策。
人处于劣势时，最好的方式就是退守，心无旁骛，淡定从容的面对，无论对方抛出什么招数统统不接招，只是控制住你自己那颗不断长草的心。
最近在网上看到一篇故事，这篇实例记录了一个守婚女人的三年蜕变之路，心理描写细腻深刻，希望给守婚的你一些感悟，链接发不了，自己百度搜索吧。
走过老公外遇的真实故事
处于分居状态的姐妹，我个人认为这时候强行生拉硬拽显然不能挽回男人，男人离家本来就是因为觉得家有束缚感，想逃离，这时你的任何挽回举动会让他更厌恶。不妨就彻底的放手让他去吧，反正已经是这样了，自己做好最坏的打算，也许是另一种转机，相信一切都是最好的安排。让男人去和小三过柴米油盐的日子吧，让他们彻底的燃烧吧，越熟悉越会产生矛盾。
而你要做的是把自己的生活井然有序的安排好，不要整天关注着男人行为动向，反而会让男人心底里瞧不起，失去了这个男人，难道你就找不回快乐了？丰富业余生活让自己找回单身的快乐感觉，这时候的你才是最吸引人的。
还有一点要说的，守婚妻子最容易走入一个误区，那就是自责。你可能会把曾经某个阶段经历过的事拿出来反复咀嚼、后悔莫及，不停的假设若自己是另一种作法也许不会导致现在的结果。其实完全没必要。男人出轨一旦开始了就必定会走下去，不会因为你的某些举动就能立刻停止，就像毒瘾一样，无法控制。即使男人曾说过一些追悔莫及或责怪你的话，那也只代表那一时他想找个借口去平息他内心错综复杂的情绪罢了，你就当他高烧说胡话随便听听吧，你若是当真了自责了那就真是在给自己找不痛快。因为出轨的男人就是变色龙，想法不时在变化，这一刻在三那有了矛盾就想着你的好，下一刻受了点刺激又会想着三的妙。他和三分或不分，其实跟你没有多大的关系，可别高估了你自己喔。你要做的就是“稳”，要让自己像湖水一样平稳、波澜不惊。
我很欣赏版里曾经的一位吧主“西窗共剪烛”的生活方式处事作风，她提倡自己快乐生活，男人并不是生活的全部，我认为是婚恋专家曹敏诲所提倡的现实版写照。大家可以翻翻她的贴，做妻子的要做成这样，真的会让男人离不开。
男人想要外遇肯定是骗来骗去嘛，他骗你是他想要这个家，骗就骗呗，你心中有数不揭穿就可以了，难过时你要明白你最终想要的结果是什么，你想保全这个家，你自己选择了守婚这条路，就不要让自己的行为与你想要的结果背道而驰。
要记住你的改变是为了自己，并不是为了取悦男人或为了男人回头而改变，男人的洞察力是极强的，只有为了自己的改变才能吸引到男人，不要太多的去在乎男人的想法，做自己想做的事。不断的增加你的自信心就会让你的心态更加平稳，会让你俯瞰一切。
我会劝有孩子的，经济条件差，年龄较大的原配尽量守婚，能成就另一个独立自信的自己，开辟新的天地再决定是否离，因为他们不怕时间的流逝，而且有充分的理由强大的动力。而你的情况我在想，你男人目前的处于脑疯期，他为了给自己的行为合理化去指责你的错误，而你目前也正处于自责中，其实根本没必要，我贴子里曾有详细描述。
守婚时只需考虑你现在是否能和自己友好快乐的相处，而不是去管男人是否回何时回。逝去的爱就已经逝去了，婚姻中没有爱情，事实也证明你们的爱情并不能长久，他和小三的也一样，总有一天会消失，只有将此升华成亲情和陪伴，细水长流的才是最永恒的。
