001回顾
大晶的分享课“为什么脱颖而出的那个人，不能是你”，让我仿佛又看到了那个参加第五期行动营的自己，当时的状态就如大晶所描述的：海量的信息刷屏使我更焦虑，无力感油然而生；刷完群内信息后颠覆我的认知；希望为社群贡尽一己之微力，但看到小伙伴的厉害又退却了；发自我介绍磨磨叽叽；每天晨读自顾不暇，没有其他心思去做别的事情；话题参与永远胆怯，担心说错话，表错意。所以潜水是我的常态，只是默默的关注着群内消息，时刻反观自己存在的不足、与老铁们的差距，甚至有一刻想放弃的念头，觉得我不可能跟上大家的步伐，那就索性放弃，这也是我一直以来的一事无成的症结所在。
你进行动营不就是想改变的吗？这么快就怂了，如果你现在就放弃了，以后无论做什么都不可能成功。跟不上大家的步伐，那就按自己的节奏来，你需要提升哪些方面，该怎么提升，找到你的兴趣并擅长的，人家在跑，你至少要走起来，而不是原地踏步。于是，我坚持了下来，直到行动营结束，成功退返押金。
002收获
关键词：靠谱 认真 用心
01如何不让焦虑限制了我们的想像力
能力不够，责任来凑。
如何做：
1）心里上先承认自身存在的不足。
2）行动上用责任为导向，倒逼自己用心参与社群活动，在爆光自己的同时发现更多不足，挖掘自身更多的未知潜力。
02如何不让社群成为你的障碍
1.认知：社群从来都不是你的障碍，你自己才是。
“自我防碍”模式：声称式自我防碍，行动式自我防碍。
感悟：《让奇迹在你生命中发生》一书中提到一个观点，“某种想法被当真接受下来，就会通过大脑送往你的交感神经，然后在你的周围世界产生实际的结果，你可以通过你的潜意识改变自己”。我们日常的自我否定模式便是潜意识的反作用力，遇到事情第一反应是“我不行，我不会”，于是，潜意识接受了你的否定之后，将信息传递给交感神经，从而影响了你的实际行动。假如我们换以肯定的想法，接到任务、遇到想学的东西，抱着“做做，或许成功了”、“不会，我学”、“努努力，就成了”，想像你成功的样子，让潜意识调动身体的各项机能运转，跟随你自由的心智开启前进模式。
2.勇于展现自己
坚持写晨读方格笔记100天，采用麦肯锡咨询公司提供的“空与伞”的方法，把方格本横向的分成三个部分。步骤如下：
第一步，看完文章以后，回忆相关的内容，用自己的话去总结内容。
第二步，将里面的内容嵌套进我的生活。
最后一步，得出自己的结论和感悟，提炼金句。
感悟：此方法是康耐尔笔记法、赵周老师的便签法的结合版本，在以后的实践中多采用，真正做到学以致用。
3.但行好事 莫问前程
1）“重复力”是一个从量变到质变的过程，通过不断的刻意练习，收获是水到渠成的事。
2）对自身成长有利的事情，不要过多的在意别人的看法；吸取更多优质的反馈，可以坚定成长信心，激发前进动力。
感悟：“持续力”，是对自己的信任，相信自己的努力定能收获心中所预；也是行动的坚持，水滴石穿的力量无穷大。
03如何在社群里面实现收益最大化
1.效率为重
不要太在乎沉没成本，你钻研过的事情，花出去的时间固然可贵，可是效率能够让大家的能力提升得更快。
2.当牛人的助理
1）一直抱着如何能够做得更好的意识，才能开始“丧心病狂”的认真。
2）无论有什么任务，都抱有试试看，不会就学的态度。
3.向社群的老铁们学习
社群因为有可比性和可复制性。
如何学习：多观察，多走动，多链接。
如何链接：毫无人性（发红包），关注需求（把想要链接的人放心上），雪中送炭（忌得失心），适当求助。
生活无大事，用“丧心病狂”的态度，认真对待你的生活、工作和家庭，找到你心里的平衡。
感悟：你付出时间与精力钻研过的事情，即便是实际生活和工作中不用到，但锻炼了你的思考、认知、行动能力以及效率。
003如何做
自从行动营结束后，每天花时间复习行动营嘉宾的分享课程、整理笔记，看老铁的表彰文章，带着问题看书，虽然速度与计划相差很远，但每次都有新的收获，想法也在一次次的重复当中发生了新的变化，这是今年最大的进步。更重要的是，焦虑感削减，被“知不足而上进”的动力代替了，感觉好多事情要做、要学，压根没有时间去焦虑，这种细微的思想与情绪上的变化是明显的。
12日入群读书营以来，被老铁们的多才多艺震惊到，大家的坚持、认真、用心、勇敢、踊跃、利他，无不在感染着偶尔冒泡的我，看到大家的优秀，我觉得自己更需要加把劲了。
1.每天固定完成项
1）微运动习惯（瑜珈/快走40分钟、抬腿20组、卷腹20组、拉筋）、阅读1小时、日记
2）读书营活动：今日剽悍、我在悦读（后期会增加其他活动项）
2.好课反复听，好书反复读，并且有输出
3.每21天养成一个习惯
如“记日记”，21天培养成一个习惯后，将习惯持续下去
3.社群的参与度不高
1）这与个人的慢热性情有关，到一个地方需要一段时间的了解后才会去互动。但是多观察大家的需求，如整理逐字稿分享给大家，这也是一个自我强化学习的过程，可以锻炼耐心与文字的敏感。
2）分享，点赞，是给别人动力，也是一种链接。这点我需改进。
在做中学，在错中改。复盘，是最大的进步。
