今天是第二次去健身房，因为是下午满课的原因，所以上午一个人单独去了。然而自己一个人并不懂如何去训练，就是不断的去玩一玩器械，去跑步。感觉这样子毫无意义。我想到两个措施，一是以后经常和桂冰哥他们去锻炼，这样能正规一些的训练。二是上网课，有keep视频教学，提前学好。三是买书学习。考虑到以后的课程和晚自习的原因，会经常和桂冰哥她们一起去的时间很少，所以一个人学会如何去正确的锻炼很有必要。
今天主要训练了胸肌和手臂力量，非常的累，有些酸痛。
3月1日健身房训练总结
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