享受正在做的事，把心放慢，变得温柔细腻，感受每天的日升日落，感受时间的流逝，享受自己正在做的事，有意识的疏解自己的情绪，享受生活的乐趣，尊重所做的每件事情，哪怕是最简单不过日常起居。

      相信在工作中，不管再微不足道的工作也会给我们带来或多或少的负面心态，生活中各种各样的琐事也在压垮我们的心理防线，长期压抑自己会使自己变的负面，易怒不懂得享受生活的美好，常常自我疏导又常常无可奈何，片刻的休息之后又被打回原形，精神萎靡，对外界的事情保持拒绝的态度.

    当我们深陷这种糟糕的境地时，有意识地放松，离开自己的座位，泡杯茶，去看看窗外的树叶，看看茶杯里茶叶的起起伏伏，放空自己，享受当下所看到的事物，放松，闭眼微眯，放松肩膀，喝口清香的茶水，细细品尝，给身体正向的能量，放松五分钟，之后再重新回到自己所做的事，相信我们就会打开更宽广，更清晰的思路，享受当下，打破思维局限，让自己充满正能量。

    适当的自我放松，释放自己的负能量，给自己点时间，不为难自己，让情绪，身体畅快地呼吸，享受当下时光，享受生命的美好。