足球赛是周日晚上踢的，也就是3月8号晚上。
在此之前有一周多的时间没有再碰足球，膝盖状态良好。
上场之后，并不着急。
不着急，是最近在刻意保持的一种状态。这种状态十分之重要。一着急，球肯定踢不好，事情也做不好。
我想到另外一件事，就是周日下午，我终于把门锁的提示音关了。
门锁总是在前方识别有人时，发出声音比较大的提示音。对门邻居阿姨委婉地提醒过我几次。可是，我忘了门锁的密码，修改提示音需要密码。因此这一整年都没处理这件事。
今天下午，终于开始动手处理这件事。发现并不是多难，稍微思考一下就解决了。
虽然是一件小事，但在这种相对平静的心理状态下，处理好这件小事，挺好。
所以，第一要事，就是静下心来。只有先静下心来，才能觉察到问题的所在，才能真正地解决问题。
周日晚上的球赛延续了这种心理状态，踢得不错。失误减少，控球率提高。出脚准确率也提高了。
我又想到一件小事情。
心里面焦急而自己没意识到时，有时候在电脑上打字，连续输入好几遍，输不对。下意识一直删，一直输。
避免进入这种焦急的心理状态。及时意识到自己的心理状态，然后进行调整，如同冥想时所做的那样。
还有一件事，就是看书，一定要理解文字的意识。说起来好像一句废话，但是在焦急的心理状态下，有时看到文字就像不被消化的食物，一点用处也没有。所以，这也是焦急的心理状态带来的坏处。
总之，周日的足球赛发挥得不错，希望继续保持这种状态。关键是内省，平心静气。现在的这种改变说不准与前几天喝得中药也有关系。
3.10 正月二十三
