失眠是困扰人们的一大问题，要想解决这个问题就要分清失眠的类型。

      一、如果你入睡困难，凌晨两三点容易醒来难入睡。这往往是肝郁气滞或肝血虚型。入睡的道理是阳气入阴，但如果肝郁气滞肝失条达阳气难以入阴；或者肝血虚阳气相对旺盛，阳气也难以入阴。治疗的法则是疏肝解郁或养血补肝。肝郁气滞证可考虑用柴胡疏肝散（陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳（麸炒）、白芍、炙甘草）或者肝血不足用酸枣仁汤加减治疗。如果肝郁严重而导致化火了，就用龙胆泻肝汤加减治疗。

      二、如果你似睡非睡，睡眠不解乏，白天精神差健忘，注意力不集中，也就是深睡眠少，这就是肾阴虚损的问题，这种情况往往造成虚火上炎，心火偏亢，从而失眠多梦可用左归饮加减治疗。

      三、如果你整夜不寐，睁眼到天亮。伴有急躁易怒，目赤口苦，往往是心肝火旺。那么就要清热泻火了。

    四、如果是睡眠质量差，白天精神不振，心慌。往往是心血亏虚，血虚则虚火内生，上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养导致失眠多梦，健忘。可用归脾汤加减治疗。

  五、如果睡眠浅，再次入睡困难，口腻口淡，厌食、大便不成型，往往是脾胃问题造成的。“胃不和则卧不安”。这就需要健胃和脾。使脾的升清与胃的降浊平衡，从而保证人体生命活动顺利运行。