我是宇宙公民Yue，决定加入宇宙公民高效阅读训练营！坚持21天每天早5:30起床学习如何一小时阅读一本书！
我之前一年读5本书。
21天高效阅读蜕变营将完成10本书的阅读！
2020年我将会完成50本书的阅读
Day4收获：

需要作出的改变

一、改变思维定势

要学会接受新知识，接受之前自己不知道的新知识。在古代的时候大家都以为地球是平的，不相信地球是个球体。在现在看来事十分荒谬的，其实这就是思维定势所导致的。

二、全新的阅读态度

首先要对作者和他所在的那个时代而有要有一个全新的态度。作者所在的年代和我们年代的不同，可能会存在一些视角或者历史的局限性。要学会带着辩证的心态去阅读，培养自己critical thinking的能力，而不是说一味的被书本引导，缺乏了自主思考的能力。还需要改变对时间的态度，选择有趣的书以及对自己有用的书。

三、阅读过程的态度

化被动为主动，这同时引出了下一点。

四、阅读目的

我们需要带着阅读目的去读书，漫无目的的读书是浪费时间的。

阅读书单可以分成4类：

1. 想成为什么样的人

可以选择一些名人传记啊，模仿优秀的人的思维方式，学习他们成功的方法。

2.想获得哪个领域的新知识

就可以结合自己的兴趣。比如说对心理学有兴趣，就可以选择一些心理学相关的书籍。阅读完10本或者更多的心理学方面的书时，会有一个关于心理学的系统性知识体系。

3.想表达某种状态

比如说选择关于冥想的书，就是只是表达了自己对人生的一种态度——察觉当下，活在当下。

4.阅读的愉悦感

阅读文笔优美的书籍会带来愉悦感

五、对阅读的认知

阅读是一个处理信息的一个过程，要去理解文章内容。

六、阅读的心理状态

阅读时是愉悦的，学会爱上阅读。

七、对待书的态度

以尊重书本为前提，对书的态度可以稍微随便一点，不用太在意书的完整性。

高效阅读九步法。

一、准备外部工作 Prepare

首先要保证舒适的阅读环境以及完善的工具，你需要坐在书桌前，准备好电脑，笔记本，闹钟。准备闹钟是为了让我们建立时间概念，告诉自己需要在多长时间内完成阅读。并且告知身边的人希望不要收到打扰。

二、内在工作 Mediate

阅读前做简单的冥想能够帮助高度集中注意力，使每分钟、每秒钟的产出达到最高。

三、调动潜意识 Activate Sub-consciousness

和自己的大脑对话，告诉自己是最棒的，给自己加油打气。

四、预习 Preview

1. 书本的作者、腰封、目录、序言、结语和发行年月日。

2. 阅读目标

越精确越好。带有目的的阅读能够帮助找到这本书地方

3. 意愿

是否在读这本书能达到你的目的？

4. 闹钟

细致到阅读和输出分别所需要的时间。

五、关键词和问题 Key Words and Question

关键词

需要注意目录和原文的粗体字。找到5~10个关键词，均匀写在中心主题的周围。写关键词可以帮助记忆——关键词记忆法。就是当我们回顾的时候，看到这个关键词就可以激活大脑，能够轻易回想原文内容，和找到关键词之间的联系。

问题

写在mind map的右上角

问题的三个标准：

1. 量化

如何衡量

2.具体，

3.结合自身情况

可以考虑自己现实生活中有哪些问题，然后渴求通过看这本书能找到哪些答案。而不是一些太general的问题。

六、心流阅读法 Flow Super Brain Reading

需要戒掉阅读坏习惯，比如心里默念，回读。阅读时可以跳读，重点读重要段落。心心流阅读法的技巧

1.整块阅读

用手指放在书本的正中央，然后往下滑，就是通过练习之后会发现就是不需要手指了。

2.多方向阅读

使用交叉的方式从左看到右，再从右看到左。

3.关键词，

阅读是需要搜索关键词，因为往往都是重要信息。

4.跳读

当看到一些不是很重要的信息的可以跳读

5.摘读

跳读的同时也需要摘读。

6.跳读

看到不懂的时候可以直接跳过，不要死磕。就和考试时遇到不会的问题跳过一样的道理。同时也有个小技巧，在不懂的地方加上页码，方便回顾。

七、思维导图关键词笔记输出法Mind Mapping&output

输出思维导图的时候，要反复问自己是否解决了自己之前提过的个问题

八、输出有价值的文章 Write and Share

阅读不输出等于0。不输出就不知道自己是否真正理解。

九、教出新的知识和灵感 Talk and Teach

想象自己是一个老师，要把自己学到的传授给学生。