改善自己的外貌

多吃番茄会变白

每天伸脖子抬头一分钟双下巴会慢慢消失

早上吃饭前喝一杯温盐水

早饭时一定要吃的

早睡真的很重要

每天捏自己的鼻梁

维生素e很重要

游泳可以修身材

皮筋绑耳朵可以瘦脸

多喝柠檬水

每天晚上泡脚半小时

勤换枕套和被套

不熬夜

晚上睡觉之前尽量不要喝水，会肿

每天做深蹲

近视的朋友少戴眼镜，能不带就不带，眼睛看着会变小

睡觉前顺时针逆时针转动眼球各三次，尽量睁到最大