你有没有这样的时候：周末的时候，莫名的惊醒，或者上班的时候看着简单的事情却迟迟完成不了，亦或者烦躁、焦虑、心跳加快等等。

你是不是也听到过这样的对白：

“你这么忙还有时间来这里参加演讲活动？”

“我觉得有意义。”

“你这么忙还有时间画画？”

“我喜欢画画，这样可以让我心静”

“周末两天你准备做什么？”

“去看看大山。”

那么问题来了。

也许我们大多数人都有这样的状态：看书看不进去，睡觉睡不踏实，做什么事情都觉得枉然，一种生无所恋的感觉。然后醉生梦死的逛街购物，吃东西，玩游戏，进行所谓的疯狂的减压行为，这样的管理得不到良良好的减压效果，反而让自己更加的颓废和身心健康都会受到影响。心里的荒芜，让你觉得生活无趣什么都没有了意义。

所以我们要进行适当的精力管理。

如何让自己很快的从所谓的压力中逃离呢？

我经验是这样的：

1、学习

用学习打开你的那扇窗，在学习的过程中可以创造意义，也就是你能获得成就感，但是不要盲目的去学习，学习的东西一定你是所接触需要完善的，或者你是的兴趣所在，这样你有坚持的能量，不然你很容易从一个误区走到另一个误区里。去年下半年我开始接触手绘，一入手绘情深似海，超级喜欢，每天都会拿出一部分时间做相应的练习和积累，虽然很枯燥，但是可在其中，后来开了简笔画小组和黑白装饰画小组，得到和小伙伴的好评，有人说“柒月你的坚持，改变了我。”“谢谢你，把我带进手绘的世界。”等等，成就感满满，也愿意去付出，也许如乔布斯所说：“能赚钱很棒，但我做事的动力来自创造伟大的产品而不是利润。”有时我们做的事情不仅仅需要金钱的支持，也有情感的认可。

2、休息

好的睡眠会给你带来第二天你所需的能量，之前每天都12点以后睡觉，然后第二天拖着疲惫的身体艰难的离开床，就像抽筋扒皮一样，导致一整天精神不振，后来，可以刻意的改变这种状态，发现当你睡足了的状态下，不仅整个人都很精神，而且做事情也会加分的。

休息的状态也不仅仅是睡眠，还有有意义的聊天，放空心灵的旅行，十分钟的冥想等等，这些都可以给你的精力充电。

把你的精力放在正确的事情上，这件事情会给你带来成就感，会让你在做的时候心情和身体都感到舒服，而不是表面的疯狂。

每天好好生活，努力的你一定是最幸运的宠儿。